*בטן אחרי הלידה* אני אחרי כמעט ארבעה חודשים מהלידה ועדיין יש לי בטן כמו של חודש חמישי.. אני אוכלת כמויות היסטריות של ירקות, בקושי פחמימות ועושה גם יוגה וגם פילאטיס מכשירים והבטן מסרבת לרדת.. קניתי ...

הריון ולידה

2024-02-19 13:32:12

*בטן אחרי הלידה* אני אחרי כמעט ארבעה חודשים מהלידה ועדיין יש לי בטן כמו של חודש חמישי.. אני אוכלת כמויות היסטריות של ירקות, בקושי פחמימות ועושה גם יוגה וגם פילאטיס מכשירים והבטן מסרבת לרדת.. קניתי גם חגורת בטן שלא עזרה בכלל.. הבנתי שזה יכול להישאר ככה גם עד שנה מהלידה ואני ממש מתוסכלת מאיך שהגוף שלי נראה.. אשמח לעצות איך להוריד את הבטן 🥲

3 תגובות

0 אהבו

תגובות

2024-02-19 13:39:58

הלכתי לפזיוטרפיה רצפת האגן,לתור הראשון חיכיתי 3 חודשים(אוליי אצלך תחכי פחות תלוי במרפאה) אבל אחרי זה שמתחילים סדרת טיפולים זה תור של כל שבועיים בערך במהלכו עושים כל מיני תרגילים שאותם ממשיכים כל יום בבית המטרה היא להחזיר את שרירי הבטן שקצת נפרדו במהלך ההריון ואיסוף הבטן בלי קשר הלכתי לחדר כושר 3 פעמים בשבוע שילבתי הליכון ואימוני כוח שחלקם היו גם מהתרגילים שהפיוטרפיסטית אמרה לי לעשות. וכמובן ארוחות מסודרות אני לא יודעת מה זה בשבילך בקושי לאכול פחמימות אבל הגוף שלנו צריך גם פחמימות כי זו האנרגיה והכוח שהוא מקבל. הייתי מציעה לך ללכת לדיאטנית שתתן לך תפריט ורק עכשיו שמתי לב שאת עושה כושר חחח טוב תנסי לאכול מסודר לפי תפריט שדיאטנית תתאים לך ותלכי לפזיוטרפיסטית רצפת האגן

0 תגובות

1 אהבו

2024-02-19 15:16:35

שנה ו4 מאז הלידה והבטן עדיין נראת כאילו אני בהריון 🤣.. לדעצי זה רק זמן ותרגילי בטן..

1 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.