היי בנות! אני לצערי עם עצירות לא נעימה, יועצת הריון המליצה לי להחליף תזונה ולאכול ירקות וסלטים, הבעיה שאני לא אוהבת חאכול ירקות.. אשמח למתכונים לסלטים טעימים ובריאים שלא מכילים בצל או יותר מדיי הכנה..

את יכולה גם לאכול כף גדושה של זרעי צ'יה יש בהם מלא סיבים תזונתיים ועוזרים עם עצירות

אני גם סובלת מעצירות מתחילת ההריון מה שעוזר לי זה לשתות הרבה מים ואני לוקחת.עגבנייה מגרדת אותה קצת מלח ושמן זית וזה עושה לי פלאים או שתשרי שזפים ותשתי את המים