הכל על אימונים בהריון
2024-02-08 14:42:07
היי הייתי מתאמנת חצי שנה פעמיים בשבוע בסטודיו, הפסקתי להתאמן שם ובמקביל גיליתי על ההריון, אני שבוע 5. הבנתי שיש תרגילים שלא מומלץ לעשות בהריון.. מה מומלץ ומתאים לשבוע מוקדם כזה?
תגובות
2024-02-09 08:09:07
היי לינוי, מזל טוב ❤️
אין תרגילים שלא מומלצים בהריון באופן גורף אלא זה מאוד אינדיווידואלי.
הכל תלוי במה הגוף שלך מתורגל אליו, ועם הזמן גם להיות בקשב לגוף כי מרכז הכובד משתנה, והיציבה משתנה.
אז פשוט לבחון מדי אימון מה נעים לך, במה את שולטת יותר, במה פחות, ולהקשיב לעצמך ❤️
כרגע את בשבוע נורא מוקדם ואולי חוץ מבחילות שיכולות להפריע לאימון, לדעתי את יכולה לעשות כל מה שהיית רגילה אליו ומרגיש לך טוב 😻
כמובן לוודא שאת יודעת לאסוף כמו שצריך את שרירי הליבה הרלוונטיים להריון שהם הרחב הבטני ורצפת האגן יחד בנשיפה ❤️
מוזמנת לאינסטגרם שלי לעוד מלאאא ידע 🌸
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-25 17:47:59
האם אפשר לגלות הריון בשבוע 3 ??
הריון ולידה
2024-02-15 10:16:04
מכשיר סוכרת של פרייסטייל- הצלחתי למדוד לעצמי סוכר אתמול והיום כל פעם שאני עושה יש לי כמו שגיאה במכשיר אותיות E-8E משהי יודעת מה אני עושה לא בסדר?
הריון ולידה
2023-12-18 07:45:22
קצת בלחץ ומחכה כבר לתוצאות בדיקת דם.. איך התוצאה הזו לבנתיים?
הריון ולידה
2023-10-30 15:45:16
4 שבועות אחרי לידה יומיים נקיים עשיתי הפסק
יום אחרי ההפסק דם!!!! עכשיו ירד לי דם פעמיים בערך-3 ןזהו!! ושוב נקי
מזההההה!?!!! זאת הפעם השלישית שאני מנסה לעשות הפסק ולא הילך לי כאילו זה בכוונה אני ע...
זוגיות
2023-09-30 17:58:06
תקשיבו בנות אני ממש מרגישה חרא עם עצמי אני בזמן האחרון לא מטופחת ברמה שאני לא יכולה לראות את עצמי כבר. אני אף פעם לא הוצאתי המון כסף על טיפוח אבל הגעתי לרמה שמרוב שאני מתחשבת בכלכלת הבית ובהוצאות ה...
הריון ולידה
2023-09-11 14:02:51
בנות אתם עושות חיסון שפעת?
הריון ולידה
2023-08-14 15:58:27
*פוסט פריקה*
בעלי ואני לא בטוב מזה תקופה ארוכה
יש לנו ילד בן שנה ואני בהריון בחודש 4
הוא לא מצליח להבין שהסטטוס בחיים שלנו השתנה
ושאנחנו חיים בזוגיות ולא לבד.
אנחנו הולכים לטיפול זוגי ומרגישים שיפ...