הכל על אימונים בהריון
2024-02-04 00:09:31
היי, יש תרגילים מסוימים באימוני כח שלא מומלץ לעשות בהיריון? הייתי עושה אימוני כח קבוע לפני ההיריון
תגובות
2024-02-04 04:24:46
היי אנונימית 😊
בהריון אין מומלץ או לא מומלץ, אלא את איך את מרגישה בתוך התרגיל.
גם תרגילי בטן לצורך העניין.
אני כן אוסיף ואומר שמשלב מסויים תרגילי בטן מסוימים כמו כפיפות ופלנקים הם לא אפקטיביים כי כנראה שאיסוף הליבה לא ייעשה נכון כי הבטן כבר ממש גדולה,
אבל כל עוד את מצליחה לאסוף את הרחב הבטני ורצפת האגן בצורה איכותית והבטן שלך לא מתבלטת החוצה, ואין סיכון לנפילה בתרגיל,
את יכולה לעשות הכל ❤️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-06 14:31:25
חולשה בחילות גלי חום רעב לא סביר שבוע 7 ואני פשוט לא מרגישה טוב לא מתפקדת לא מסוגלת ללכת לעבודה
מישהי שקרה לה ועבר?
אמהות
2024-01-14 10:31:11
מי שנולד בינואר נכנס בגיל 3.8 לטרום טרום חובה או טרום חובה?
הריון ולידה
2023-09-24 00:15:10
היי בנות שבוע 17 פלוס 2 בעלי החדיר לי אצבעות באזור למטה וכשהוציא את היד ירד דם שהלכתי לעשות פיפי היה מעט ורוד בהיר
ניראה לכן שהכל תקין אולי הוא החדיר חזק מידי?
הריון ולידה
2023-09-19 19:16:36
שבוע 36+4
מישהי יכולה להסבירררר לי למה כולם שואלים אותי מה המשוער שלי, ואז אומרים לי
אה זה הריון ראשון את תסחביייי עד שבוע 40 אולי יותר
למההההה ???? מישהו ביקש את דעתכם? אני מדברת על אנשים שקרובי...
הריון ולידה
2023-05-03 09:20:07
לפני הלידה מצאתן את עצמכן מבלות הרבה בשירותים? לא מפסיקה לשלשל כל פעם
הריון ולידה
2022-12-28 10:49:32
הי,
מותר איבופן בהריון?
הריון ולידה
2022-10-27 13:01:28
אחרי העמסת סוכר 100- רק התוצאה ה3 של אחרי שעתיים יצאה קצת גבוהה והגדירו כסכרת הריון.
כשהאחות הסבירה לי איך להשתמש במכשיר למדידת סוכר עם דקירות 4 פעמים ביום נכנסתי לבאסה רצינית כי באמת שאני מקפידה ע...