שבוע 9 עם עצירות לא נורמלית לא עוזר שזיפים עשיתי חוקן וגם לא שיחרר את הכל אני מרגישה שהמעיים שלי סתום חייבת עזרה מה אפשר לקחת??

את שותה ברזל ? אצלי בהתחלה היה מלא עצירות בגלל ברזל לאט לאט הגוף כנראה התרגל אבל כן עדיין לפעמים סובלת מעצירות, הרופא נתן לי לשתות נורמלקס וזה דווקא עזר, תשתי גם הרבה מים שמתי לב שזה משפיע גם.

זרעי צ׳יה, שמן זית, המון מים! ואם לא עוזר תחליפי את הברזל במידה ואת לוקחת כי הוא גורם לעצירות

נורמלקס!

נורמלקס , זה מותר בהיריון

אני כבר שבוע בלי יציאות ואפילו לא לוקחת ברזל עדיין..

אני גם סובלת ממש מעצירות עכשיו ובאותו שבוע כמוך, ניסיתי היום בבוקר 2 כוסות מים איך שפתחתי את העיניים וישר נכנסתי לשירותים ויצא ברוך השם תנסי גם לי השזיפים לא עזרו להפך הקאתי אותם

לשנות את התזונה. בהריון כל מערכת העיכול עובדת יותר לאט כדי שהגוף יספוג יותר דברים חיוניים לעובר. ✓ תנסי לאכול לאורך היום במנות קטנות (במקום 3 ארוחות גדולות ביום). ✓ תנסי להקפיד על תזונה מאוזנת ועשירה בחלבון, ברזל, ויטמינים. ✓ פירות וירקות עוזרים לחילוף החומרים וגם מינים מאוד. ✓ הרבה הרבה הרבה מים! ואם אלו לא עוזרים תמיד אפשר מזרזים אחרים: שוקו או מעדני חלב, מי שזיפים, כף שמן זית, נורמלקס....