היי האם בטוח לעשות תנוחות הפוכות ביוגה בשליש הראשון? (עמידת ראש,פינצ׳ה, נר..) חוששת לשאול את המאמנות כי הן כבר ברמת החברות ומוקדם מידי לספר לדעתי.. אז בינתיים נמנעת וממציאה תירוצים😅

הכל על אימונים בהריון

2024-01-27 14:31:09

6 תגובות

1 אהבו

תגובות

2024-01-27 15:00:01

היי אנונימית 🥰 כל עוד את שולטת בתנוחות, אין שום בעיה. יכול להיות שיגיע רגע בהריון שתרגישי שזה לא בשבילך כי ככל שההריון מתקדם מרכז הכובד משתנה וכל היציבה שונה, אז פשוט להיות קשובה לגוף ❤️ וממליצה לך לספר למאמנות, אין דבר יותר מרגש מזה שמתאמנות שלי מספרות לי על הריון, וגם ככה אני יכולה לוודא שאני נותנת להן את הדגשים הנכונים 🤩

0 תגובות

2 אהבו

2024-01-28 07:16:53

תודה רבה גלית אלו תנוחות שהייתי רגילה לעשות כל שבוע לפני ההריון לגבי ההמשך זה ברור לי רק רציתי לדעת שזה לא מזיק בהתחלה.. אספר להן כשאתקדם קצת עם ההריון🙏🏼🙌🏽

1 תגובות

1 אהבו

2024-02-01 08:10:57

מצטרפת לשאלה על היוגה! מה לגבי פיתולים בשליש הראשון? מתרגלת אשטנגה ויש שם פיתולים עמוקים מאוד מאוד!! אתמול חזרתי לתרגל (שבוע 6) אחרי שבועיים של הפסקה שזה בעצם מהרגע שגיליתי בקושי נכנסתי לפיתולים כי בעיקר פחדתי ואכלתי סרטים יחחחח האם יש איזשהו סיכון לגבי פיתולים בשליש הראשון ? יודעת שהשני והשלישי צריך לבצע רק פיתולים פתוחים.. ולא עמוקים מידי ❤️ תודה על העזרה גלית את מהממת 😍

2 תגובות

1 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.