היי שאלה חשובה לא הייתי בפעילות ספורטיבית לפני ההריון ואני ממש רוצה להתחיל ואני בחודש שישי האם זה אפשרי? ומה מתאים לעשות מבחינת תרגילים?

היי חני 🥰 בטח, אפשרי וגם מומלץ רק לשים לב, שהמדריכה שלך יודעת לעבוד עם נשים בהריון כדי שהיא תוכל להנחות אותך איך לעבוד עם השרירים החשובים (רצפת האגן והרחב הבטני) תוך כדי האימון, ולעשות פעילות גופנית שנעימה לך ולגוף, כמובן שלא להתחיל עם ריצות או ספורט אתגרי, אלא משהו יותר רך. מבחינת מה מתאים, זה באמת תלוי רק בך ובהרגשה האישית שלך ❤️ מוזמנת לעמוד האינסטגרם שלי אני מדברת על זה המון שם 🤩