ספורט וכושר גופני
2024-01-24 10:23:45
היי שותפות שלי!
שאלה לי לאלו שהתאמנו לפני ההריון, אתן ממשיכות?
גליתי בשבת ומאז עוד לא קבעתי אימון כי יש בי חששות 😅 יודעת שכן מומלץ להמשיך להתאמן אבל בכל זאת מלחיץ אותי כי הכל ממש טרי (שבוע 4+5)
תגובות
2024-01-24 10:31:07
אני הפסקתי… לא יודעת פחדתי
אמורה לחזור עוד שבועיים בערך כשאסיים את השלישי הראשון
2024-01-24 10:45:14
כל עוד מרגישה טוב ואין דימום,מותר.
2024-01-26 10:11:43
המשכתי כרגיל הריון שלישי משקולות אירובי הכל
2024-01-28 19:49:28
אני גם בשליש הראשון ורגילה להתאמן בסטודיו ממש אינטנסיבי, שש פעמים בשבוע
כולם אמרו לי להמשיך רגיל אבל בגלל שאני פוחדת הורדתי משקלים לממש נמוכים ואני מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע עם דופק שלא עולה על 160-170
לא יודעת להגיד לך אם זה מה שנכון לעשות אבל אני מרגישה שאני חייבת את זה לגוף ולנפש - משתדלת להיות קשובה לגוף
2024-01-29 17:33:19
חד משמעית להמשיך להתאמן.
אבל תוך כדי האימון, לעשות מה שמרגיש נכון.
אני המשכתי רגיל אבל בעצימות קצת יותר נמוכה בשלישי הראשון כי גם הרגשתי חלשה ועייפה, ואז בשליש שני הרגשתי חזקה והתאמנתי ברגיל שלי.
תקשיבי לגוף תוך כדי האימון.
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-09-23 20:15:37
איך לדעתכן עגלת סייבקס רוז גולד לבן? מתאים או זה יותר לבת?
הריון ולידה
2023-09-19 07:39:46
שבוע 27 , מאתמול והיום בקושי מרגישה את התנועות של העובר..
היו לי כמה ימים שממש הרגשתי אותו , וביומיים האחרונים לא מרגישה!! יש מה להילחץ?
הריון ולידה
2023-04-22 05:43:52
היי בנות, כמה זמן אסור לקיים יחסי מין לאחר בדיקת מי שפיר?
הריון ולידה
2023-01-17 10:53:42
היי בנות , אני שבוע 33+1
יש לי לאחרונה המון סחרחורות , בתור לקופה בסופר , בתור למאפייה , ועכשיו גם בקניון פתוח שהוא לא זקוק חשבתי שזה ממקומות סגורים ...
למישהי יש פה דרכים או עצות להתמודדות ?
זה ממ...
הריון ולידה
2022-11-12 19:21:38
מאיפה אתן קונות שמלות לאירועים בהריון פליז הלפפפפפ מי דחוף איזור הדרום 😢🙏🏼😢🙏🏼
הריון ולידה
2022-07-28 07:23:52
הי בנות,
שאלתי את הרופא לגבי צום תשעה באב ואז עשיתי שאלת רב- הרב פסק שלא אצום ואנהג כרגיל.
אבל כל הזמן המצפון שלי מנגן לי בראש ויש לי פחד שלא לצום.
איך משנים את המחשבה הזו 😵💫
זוגיות
2022-06-24 05:56:32
אני מתגרשת. פאק אמאלה אני בשוק שזה קורה.
מחר אני הולכת להרים טלפון לעורך דין ולהתחיל תהליך. שיסביר לי מה מצפה לי, מה הזכויות שלי, איך זה עובד.
אני כרגע לא עובדת וגם אצטרך להעתיק את מגוריי יחד עם ב...