התחלתי לקחת ברזל במסטיק (הקופסה הסגולה) אמרו לי לקחת אותה על בטן ריקה - כלומר בבוקר, ולדאוג שזה לא יהיה בסמוך לצריכה של מוצרי חלב לחכות לפחות שעה לפני ואחרי. איך אני אמורה ללעוס מסטיק לפני שאני שותה נס קפה? לא מצליחה לפתוח את העיניים בבוקר בלי נס 🫠 רעיונות מישהי?

אני תמיד לוקחת את הברזל לקראת הצהריים לפני הארוחת צהריים פשוט תקפידי לא לאכול לפני ואחרי לפחות שעה וחצי

דרך אגב לא מומלץ לקחת ברזל בסמוך לאכילת ביצים גבינות ומוצרים עם קפאין

או שתקחי ברזל אחר..

אני לוקחת לפני השינה