בהריון שני. כאבה לי הבטן לרגע ופתאום אני מפחדת מהכאבים של הלידה ואיך אסתדר כי נזכרתי כמה זה כואב עד שנותנים אפידורל 🧿 מה לעשות? איך מתמודדים עם הפחד?

בבקשה לא להפחיד בנות שבהריון ראשון !!גם ככה אני בחרדות מזה

כמו שהתמודדת עם הלידה הראשונה... מליוני נשים עוברות את זה, הגוף שלנו חכם ומוכן ללידה

לי לא כאב בלידה השנייה כל הריון ומה שמגיע לא קרה כלום כואב אבל זה עובר הכי חשוב לצאת עם תינוק בריא ושלם

יהיה בסדר תתרגלי נשימות

הכל פסיכולוגי...לידה זה פסיכולוגי... את חייבת להכניס לעצמך לראש רק דברים טובים..תדמייני שאת עם צירים והם לא כ"כ כואבים, תדמייני שאת בביה"ח והכל הולך כ"כ מהר וחלק וטוב....מחשבה יוצרת מציאות.....אין לי מושג עדיין איך מרגישים צירים ולידה אבל אני מההתחלה לא מייחסת לזה חשיבות, אני חולמת על הרגעים האלה והם כ"כ קלים בדמיונות שלי שזה מה שגורם לי לא לחשוב על פחד בכלל.....

בלידה השנייה שלי הגעתי עם פתיחה 4 לבית חולים בלי שהרגשתי צירים חזקים, רק בפתיחה 6 התחלתי להרגיש את הצירים. וילדתי תוך 3 שעות ובלי תפרים!! בלידה הראשונה סבלתי מצירים נורא חזקים מפתיחה 1 והייתי נורא כאובה עד שקיבלתי את האפידורל. והייתי יותר מ20 שעות בחדר לידה עד שילדתי חשוב לתרגל נשימות!! ולבוא בהרגשה טובה ולחשוב חיובי כל הזמן בלי להילחץ

איזה נשימות מומלץ לתרגל? ותודה בנות ממש מעודד ועוזר 🙏