יש פה בנות בהריון/שהיו שעושות/עשו ספורט בבית לבד באופן עצמאי מיוטיוב או אפליקציות לא משהו קשה אימון של חצי שעה פליאטיס /משקולות של 2 קילו ....יש סיכון בלעשות ספורט בבית לבד?.

אין סיכון זה גם בריא להזיז את עצמך (עם את לא בהריון בסיכון)

מצטרפת באלי גם לעשות בבית . יודעת שזה ממש חשוב לעשות בהריון, פשוט לא להתאמץ

פשוט הייתי אצל האחות ליווי הריון והיא אמרה שהיא ממש לא ממליצה לעשות לבד בבית רק תחת פיקוח כי אפשר לעשות תנועות שיכולות לעשות נזק אבח לא בא לי פילאטיס מכשירים או מכון כושר בא לי ספורט מתי שבא לי מבחינת שעות בנוחות שלי ...

שבוע 36 וכל ההריון עושה אימונים מהיוטיוב.. גם אימוני כוח וגם קרדיו משלבת גם הליכון פעם בשבוע הליכה 5 קמ תשמעי אני בעצמי אחות ועם כל הכבוד לאחות ליווי הריון.. היא לא גורם מוסמך להגיד מה טוב לך ומה לא טוב זה רק בגדר המלצה יש לך מלא אימונים גם שמיועדים לנשים להריון אם זה מלחיץ אותך

ולא פחדת שזה יגרום נזק?? לך או לעובר? היא הכניסה אותי ללחץ קצת אמרתי לה אמנם שבשבוע האחרון חזר לי כאב גב למרות שתכלס הוא היה לפני שהתחלתי להתאמן הייתי 3 חודשים בטטה בגלל הקאות ועכשיו קצת מנסה להיכנס לשגרה ולעבוד על הכאבים והיא אמרה שספורט לבד יחמיר לי ... קצת התבאסתי כל כך נהניתי לעשות לבד אני יודעת שיש כאבי גב בהריון מקווה שלא מזיקה אז סתם חשבתי להתייעץ מה אתן עושות ומה כדאי....

למה שיגרום נזק? בואי הריון זה לא מחלה.. מה הבעיה לעשות קצת כושר בקצב מתון? אז תתחילי מקסימום תרגישי לא טוב מזה תפסיקי מה הבעיה

תודה צודקת סתם היא הלחיצה אותי ממש... אני אקח קצת הפסקה שבוע אנוח גם תכלס השינה שלי זוועה קניתי את הכרית של הריונית מקווה שתעזור לי תקל עליי קצת ואז אחזור לספורט לאט לאט ...