שבוע 36, התאמנתי כל ההריון - אימוני כוח ואירובי מתוך הרגל כמו לפני ההריון.. שמרתי על תזונה 85% מהזמן. אשמח לשמוע מבנות שגם התאמנו כל ההריון ושמרו על תזונה תשתפו על התקופה של אחרי לידה, מבחינת החזרה...

ספורט וכושר גופני

2024-01-17 07:02:17

שבוע 36, התאמנתי כל ההריון - אימוני כוח ואירובי מתוך הרגל כמו לפני ההריון.. שמרתי על תזונה 85% מהזמן. אשמח לשמוע מבנות שגם התאמנו כל ההריון ושמרו על תזונה תשתפו על התקופה של אחרי לידה, מבחינת החזרה לשגרה, הכוח הפיזי, חזרת הגוף לעצמו 💕

5 תגובות

1 אהבו

תגובות

2024-01-17 07:20:56

אני גם כמוך, מהר מאוד חזרתי לגזרה שלי אבל גם לא עליתי הרבה להתאמן חזרתי לאט לאט אחרי המשכב לידה אבל אין ספק שהיה לי טוב שהתאמנתי במהלך ההריון כי היה לי קל לחזור לזה

0 תגובות

0 אהבו

2024-01-17 08:28:12

שמחה לשמוע כמה עלית בתקופת ההריון שנחשב מבחינתך לא הרבה ? אני שבוע 36 עליתי 13 קג והתחלתי במשקל תקין

1 תגובות

0 אהבו

2024-01-17 09:19:08

אני בהריון שני, גם שבוע 36. התאמנתי כל ההריון, רק שבועיים אחרונים לא. אבל עושה ככל יום הליכות של 6-7 ק"מ. התחלתי את ההריון במשקל 83 (אני בעודף) ועכשיו אני 91.

0 תגובות

0 אהבו

2024-01-20 07:17:48

אני גם מתאמנת אבל קצת חוששת מהדופק, שמת לב לדופק שעולה? היית עוצרת ב160?

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.