היי שבוע 8, עשיתי ספורט ביומיים האלה, קפיצות+משקולות ( לא שיא הכבדות) יש לציין שהייתי מתאמנת הרבה לפני ההריון. ובכל זאת יש לי קצת לחץ ברחם לא יודעת אם זה בגלל זה. מה אתן חושבות על ספורט בהריון?

אפשר לעשות כושר רק הבנתי שיונלת לא להעלות רת הדופק יותר מדי ומבחינת משקלים תקחי פחות ממה שאת רגילה

אם את יודעת שאת בהריון למה את עושה קפיצות? איפה האחריות שלך? אם את מתאמנת הרבה את אמורה לדעת שזה אסור, ושכל שגרת האימונים שלך משתנה בהתאם להריון

ספורט בהריון לגמרי מותק בעיקר במקרים בהם התאמנת קודם. עקרונית להבנתי אפשר להמשיך עם כל מה שעשית קודם כמובן במשנה זהירות לגבי פעילות שעלולה לפגוע בבטן או עלולה לגרום לנפילות. למשל כדורסל זה רעיון פחות טוב