הריון ולידה
2018-05-01 17:53:52
כושר בהריון
יש עוד בנות שאצלן מאז שהחל ההריון עניין הכושר הפך לבעייתי?
בהתחלה ממש חששתי אז הורדתי הילוך (מדובר על חדר כושר בקטנה 2-3 פעמים בשבוע.. רק כדי לשמור על תזוזה.. לא אימונים מפרכים) .. ומאז כל אימון מסתיים די מהר ובהרבה פחות מאמץ מבעבר כי מתחיל לכאוב בבטן..
ואומרים שחשוב לשמור על כושר בהריון..
איך אתן עושות את זה?
תגובות
2018-05-01 17:56:01
אני הפסקתי לגמרי.....היתי מתאמנת מעל שעה לפני ההריון.ומההריון אני אפילו דקה לא מצליחה.
חלשה ממש
2018-05-01 17:56:29
אפילו הליכה לא מסוגלת לעשות....
2018-05-01 18:00:26
אני הייתי עושה 3 פעמים בשבוע היום כלום אין לי כח אפילו ל10 דקות
2018-05-01 18:20:06
אני הייתי עושה פעמיים בשבוע עכשיו אני לא מסוגלת כלום...גם הליכה
2018-05-01 18:28:38
הייתי עושה פילאטיס קבוע פעמיים בשבוע. אני רק בהתחלה ( שבוע עשר) וממש קשה לי בשיעורים. מרגישה בלי כוחות. מאוד מתבאסת מזה
2018-05-01 19:11:50
הייתי מתאמנת 5 פעמים בשבוע כ3 שעות. מאז ההריון ירד ל3 פעמים בשבוע במשך שעה.
היה לי מאוד קשה להמשיך להתאמן בתחילת ההריון עם הבחילות והחולשה והחוסר חשק לעשות כל דבר שהוא לא לישון.. אבל הכרחתי את עצמי כי ידעתי שזה נחוץ ושאם אפסיק לא אתאמן כל ההריון.. אז הפכתי את האימונים לקלילים ולפי ההרגשה של אותו היום.
עכשיו שאני מרגישה טוב מתאמנת בצורה יותר מועילה מתחילת ההריון אבל עם המון הקשבה לגוף ולהרגשה הספציפית לאותו היום.. תרגילים שגורמים לי לאי נוחות אני מחליפה.
2018-05-01 19:16:45
התאמנתי 4 חודשים לפני ונכנסתי לכושר מצויין. גם היום מתאמנת בין 2-3 פעמים. האימונים הם אימוני כוח המשלבים סיבולת (היט וקרובפיט). בהתאם להנחיות הרופא מורידה לאט לאט את העצימות. שבוע 25 כבר ואין כוונה להפסיק :)
2018-05-02 04:42:15
אני עברתי לשחייה ותכלס גם על זה קשה לי להקפיד, אבל אני מרגישה את זה לרעה.. הספורט עוזר לי ךמנוע כאבי גב שסבלתי מהם עוד לפני ההריון
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-01-16 10:52:46
פג פרגו איזי דרייב
בנות מישי שמעה על העגלה הזו? הייתי בחנות והתרשמתי ממנה היא יציבה וטובה ובכללי פג זו חברה טובה אבל יש איזה פורום של עגלות והבחור שם אמר שהיא גרועה...כבר ממש מבולבלת..למי שיש אותה...
הריון ולידה
2018-12-09 06:22:34
עזרתכן, שם חיבה לשם אופק
בנות, תנו לי את השמות חיבה שאתם משתמשים לילדים שקוראים להם אופק, אני מנסה להתחבר לשם הזה. תודה על העזרה
הריון ולידה
2019-07-14 16:03:31
צירים סדירים
היי בנות, האם זה נחשב לצירים סדירים???
אמהות
2019-10-07 05:59:18
אוכל לילד בכיפור
מה אתם מביאות לילד בן שנתיים לאכול בצום? להכין משהו מראש? אשמח לעזרה
הריון ולידה
2020-09-16 05:32:02
בנות מישהי יודעת לגבי פקק רירי אם הוא חייב לצאת עם דם? הייתה לי הפרשה ריקית שהייתה לי לאורך כמעט כל ההריון אבל הפעם הייתה כמות רצינית ממש. בהריון הקודם זכור לי שהיה מעורב דם והפעם הצבע היה חלבי צהב...
אמהות
2021-01-06 10:34:08
היי השידה של הבן שלי כבר מהתחלה זה עשה סימנים כאלה שלא יורדים , ואני לא מבינה מאיפה זה מגיע כי לא משנה מה זה לא יורד.
מקווה שתצליחו לראות ולהגיד לי איך להוריד או ממה זה נגרם ?
הריון ולידה
2021-03-13 20:08:00
היי בנות שבוע 18 רציתי לדעת אם למישהי היה קשיי נשימה אני ממש מרגישה חוסר אוויר