בנות שבהריון יש לכם איזה תפריט שאתם שומרות כדי לא להפוך לדבע 🙄🥴🥴 עם כל החשקים שיש

בהריון האחרון הייתי חייבת לאכול בצורה מסודרת כי הייתה לי סכרת וגם התחלתי בעודף משקל.. אז לא אכלתי שטויות בכלל, ארוחות מסודרות, הרבה מים וירקות, ועשיתי גם הליכות... היה לי כיף לא להרגיש כבדה ומסורבלת גם בחודש תשיעי... ובסוף ההריון שקלתי 5 קילו פחות ממה שהתחלתי(:

בינתיים זה נראה שיש לי תפריט שאני מקפידה כדי להפוך לדבע 🐮

יותר ירקות ופירות ... בשר ודגים, וכמה שניתן להפחית מתוקים ופחמימות ריקות (לא תמיד הולך, אבל מאד משתדלת). גם מקפידה בכל יום לעשות הליכה של שעה - שעה וחצי ולשתות הרבה מים.

ממש לא, אין על דיאטת הריון, אוכלים מה שבא ומתי שבא... אחכ מחטבים ושומרים 😜