הריון ולידה
2023-12-19 17:33:19
אני לא בכושר בכללל ואני מאוד רוצה להתחיל לעשות ספורט.. מה אני חכולה לעשות? חוץ מהליכות, יותר בכיוון של פילאטיס יוגה...
תגובות
2023-12-19 17:35:20
פילאטיס הכי מחטב וכיף.. וגם יוגה.. תלוי למה את מתחברת יותר
2023-12-19 17:36:24
אבל יש תנועות שאסור?
2023-12-19 17:40:13
עשיתי פילאטיס כל ההריון, אבל התחלתי עוד מלפני. בהריון עשיתי הכל חוץ מתרגילים ששוכבים על הבטן
2023-12-19 18:54:35
בתור מדריכת פילאטיס אגיד לך שעד השליש השלישי אפשר לעשות כמעט הכל (בשליש השלישי לפעמים הגודל של הבטן קצת מתחיל להציק בחלק מהתרגילים), כן לא תרגילים ששוכבים על הבטן..
בלי כל קשר הייתה לי על זה שיחה גם עם הרופא שלי והוא אישר לי שפילאטיס זה הספורט הכי טוב שאפשר לעשות בהיריון, זה מכין את הגוף בצורה מושלמת ללידה (אם מתאמנים על הדברים הנכונים) ובאותה מידה גם לא מכביד על הגוף..
אם את לא בכושר תדאגי לעדכן את המדריכה חשוב מאוד!!!
וגם לראות שאת לא מגיעה למצב של דופק מעל 140..
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-04-09 22:10:38
אשמח להמלצות לקרם לסימני מתיחה , מניסיון (:
שבוע 10 +
הריון ולידה
2023-09-21 08:34:36
באיזה שבוע מתחילים לראות ממש כפות ידיים רגליים פנים ?
הריון ולידה
2023-05-08 06:55:48
היי בנות בהריון ראשון שעדיין לא ראו שהן בהריון בשבוע 20
מתי סיפרתן בעבודה שאתן בהריון?
תודה!
הריון ולידה
2023-01-11 12:49:10
היי בנות האם זה נכון שבמסגרת ה40 שעות הריון לדוגמא היה לי בדיקות בבוקר ובשביל שישלמו לי על זה אני חייבת לחזור לעבודה או שאני יכולה לחזור הביתה וישלמו לי רק על השעות שהייתי בבדיקות אשמח לתשובה
הריון ולידה
2022-12-10 17:58:00
יומיים אחרי לידה, יש תפר קטנטן. אבל עדיין לא מסוגלת לחשוב שאצטרך לעשות קקי.
מה ניתן לקחת כדי להקל?
משתחררת מחר, האם יש משהו שניתן לקחת מהאחיות?
הריון ולידה
2022-10-20 17:35:29
אמהות לבנות ולבנים מה ההבדלים בגידול?
בהריון עם בן יש לי בת סקרנית חחח
הריון ולידה
2022-10-08 09:46:12
איך אני קונה משאבת חלב דרך הקופה לפני אני פונה?