שבוע 27 ממש קשה לי עם המשקל שעליתי האם אפשר לרדת במשקל בהריון?

אסור דיאטה אם זה מה שאת שואלת, אבל את כן יכולה ללכת לתזונאית ולאכול תפריט שיכלול את כל מה שאת צריכה בתקופה של ההריון ולהמנע מלהמשיך לעלות במשקל..ץ

יגידו לך שלא..אני חושבת שאין בעיה לנסות לשמור ולאזן את האכילה ואז אוטומטית או שתרדי או שהעליה תהיה מתונה ונכונה להריון

תחשבי על התינוק שלך שהוא לאט לאט גדל והוא צריך כרגע המון ויטמינים ומינרלים וכוח לגדול שהוא שואב את כל זה ממך אז אל תחשבי על זה בתור יואו השמנתי תחשבי על זה בתור התינוק שלי גדל בריא וחזק ברוך השם תאהבי את עצמך כי זה הדבר הכי יפה שיש

זה לא נקרא דיאטה. אבל בהחלט אפשרי. גשי לאיש.ת מקצוע דיאטטנית מטסמכת עם התמחות בהריון. היא תבנה לך תפריט שאולי במהלכו תרדי בצורה מבוקרת. הכל תלוי בנתונים שלך. אהל גם אם לא תרדי תעלי עוד בצורה מבוקרת. אני שמנמונת. בדרכ בהריונות יורדת במשקל כך שזה אפשרי עם ליווי נכון ונתונים. מי שהייתה רזה רזה שלא תצפה לרדת. בדרכ יורדות מי שהייתה כמוני מלאה ובאה עם עודפים

מי שהתחילה הריון בעודף משקל יכולה, בעזרת תזונה מאוזנת, לא לעלות ואף לרדת מעט במהלך ההריון. מי שהתחילה הריון במשקל תקין אמורה לעלות במשקל בהריון. כמו שכתבו את יכולה לשמור על תפריט מאוזן (זה גם מומלץ מבחינה בריאותית) אבל זה לא מבטיח שהמשקל יפסיק לעלות ולא סביר שתרדי. ירידה במשקל בזמן הריון (אם את לא בעודף משקל מלכתחילה) זה מאוד לא טוב.

בסכרת הריון עם תזונה מאוזנת עליתי חצי ממה שהעלתי בהריונות קודמים, עכשיו אני אחרי לידה כמעט הכל ירד