אחי נמצא בעזה וכמה שאני מנסה לא לחשוב מחשבות שליליות זה חזק ממני. אוף מה אני יכולה לעשות אני מתחרפנת כבר😓

תתפללי עליו🙏🏽

גמני כמוך באותו מצב בהתחלה לא הפסקתי לבכות ולהתפלל משתדלת להמעיט בחדשות ולא להיכנס לסיפורים ותמונות על הנופלים הקדושים כי זה עץמעלה לי את מפלס החרדה ומנסה בכללי להיות עסוקה על הזמן שלא יהיה זמן למחשבות ואמן כולם יחזרו בריאים ושלמים בגוף ובנפש בקרוב

הייתי בדיוק במצבך🫶🏻 לא לראות או לשמוע חדשות בכלל, לקרוא הרבה תהילים ולהתפלל עליו, לבטוח בקב״ה. תנסי לשמוע שיעורי תורה ביוטיוב.. אפילו אם את לא אדם דתי, לנסות תמיד אפשר.. לגבי המחשבות, בכל פעם שהן עולות תתאמצי לחשוב על דברים אחרים, המוח לא יכול להחזיק יותר ממחשבה אחת כל פעם. ובאופן כללי תעסיקי את עצמך כדי שלא תיהי שקועה בזה.