שבוע 15, אני יודעת שיש עוד ים של זמן על הלידה בעזרת ה׳.. אבל הזמן טס וזה יגיע בלי שאני אשים לב, לאחרונה יש לי המון מחשבות ובעיקר פחדים על הרגע הזה, אני מחכה לו אבל מפחדת מאוד! שמעתי על המון סיפורים וחוויות טראומות וזוועות של בנות, וכל הדבר הזה באמת מאוד מפחיד אותי… משתדלת שלא לחשוב על זה וליצר לעצמי מחשבות טובות והמון תפילה שהכל יעבור בשלום לידה קלה טבעית ומהירה 🙏🏻 אני רוצה לעשות כל מה שאני יכולה כדי להגיע לרגע הזה מוכנה! להכין את עצמי נפשית פיזית מנטלית וכל מה שאפשר כדי לבוא מוכנה ויודעת!! למשל שמעתי על טנס של הצירים, או על מוניטור. איך לדעתכן (מניסיון שלכן) אפשר באמת להקל על עצמנו? להכין את עצמנו לרגע הזה? לבקש דברים מסוימים בחדר לידה שיהיו יותר יעילים אולי? באמת כל מה שאפשר, שהחוויה הזאת תהיה כמה שפחות מפחידה וכואבת 🥺🥺 ומאחלת לכולנו היריון בריא משעמם לידה קלה בידיים מלאות 🙌🏻🙏🏻 אנחנו לביאות אמיתיות וכל הדבר הזה הוא פלא! 🪬🪬

תקשיבי שומעים בעיקר על סיפורים טראומתיים כי משתפים אותם לרוב.. אבל הרבה מאוד לידות הן חוויות מהממות, במיוחד כשאת חושבת שגם אחרי כזו פחות טובה, יש לך תינוק/ת מהמם/ת בידיים והתפתחות משפחתית עצומה! על עצמי אני יכולה להגיד שהאפידורל הציל אותי ממש יכול להיות שאת אפילו לא תצטרכי. העיקר להגיע בראש חיובי - זה ממש משפיע על הלידה ועל ההריון כמובן שיהיה בידיים מלאות והריון משעמם במיוחד

אפידורל וזהו אל תפחדי

וואווו מבינה אותך, יש המון דברים שיכולים לעזור. 1. קודם כל לשמוע סיפורי לידה חיוביים, יש. והם קיימים פשוט בשקט יותר כי שלמישהי קרה משהו טראומתי הגיוני שהיא תשתף אבל לידה טובה יכולה להחוות כבנאלית ושאין מה להגיד 2. ללכת לקורס הכנה ללידה.. כבר בשבוע 15 אפשר להתחיל לברר ולהרשם בערך משבוע 20 (ברור שאם מרגיש לך מתאים לפני אז אפשר) 3. להכין את הגוף ואת הנפש. עדיין לא חוויתי לידה אבל מנסיון של גדולות ממני לידה זה עניין שאפשר להתכונן אליו. קודם כל פיזית לאמן את השרירים הרלוונטים ללידה ולאחרי- רצפת אגן, אגן, שרירים. (יש שיעורים מותאמים כמו יוגה או פילאטיס הריון) וגם להתאמן מנטלית להכין את עצמך תודעתית שהגוף הנשי מסוגל להרות, בנוי ללדת ועם הקושי מגיע גם היכולת, לפתח שפה אחרת כלפי לידה- להבין מה זה ציר, מה זה כל שלב של הלידה, ללמוד איך ההורמונים שלנו פועלים בשביל לעודד אותם להיות מופרשים בזמן הנכון. 4. שזה ההמשך של 3, להיות פתוחה לשמוע על דברים נוספים מעבר למה שאולי התרגל. לראות אם מה שיתאים לך זה אולי לידה טבעית יותר או לידת מים

היי מאמי ממליצה לך לא להיכנס לסיפורים לא טובים מניסיון בהריון הראשון הכניס אותי לטראומה רצינית והלידה עברה סבבה לא אשקר שלא כאב אבל ברוך השם הכל היה תקין וידיים מלאות ממליצה לך לקחת קורס הכנה ללידה ודולה (שתומכת בך לאורך כל הלידה ומרגיעה) ותמיד לחשוב טוב לחשוב על הבייבי הקטן

וגם אם אסור לך אפידורל יש דברים אחרים כמו מסכות הכל יהיה טוב

נשבעת שזה עובר תחשבי טוב

פשוט תבואי בהבנה שאת הולכת לפגוש את הילד/ה שלך עכשיו, תביני שאין לך שום שליטה במה שיקרה ושאת בבית חולים במקום טוב שכל המטרה שלהם זה לדאוג לך ולתינוק, אז כל שנותר זה שפשוט תנסי להיות כמה שיותר רגוע ולסמוך עליהם. ותזכרי שכמעט כל הבנות שעברו לידה קשה, כנראה יביאו עוד ילדים כי הם שווים את זה❤️

ממליצה לך למרוח שמנים בחודש תשיעי לריכוך מקום הלידה וגם נגד סימני מתיחה, ולתרגל תרגילים שיעזרו לעובר להתמקם בצורה נכונה לפני הלידה ונשימות וכמובן תתפללי שהכל יעבור בשלום

תחשבי רק מחשבות טובות. תכריחי את עצמך. כי מחשבה לגמרי יוצרת מציאות, מניסיון

להקל על עצמנו זה להבין שלידה זה לא כמו בתכנון שלנו, שיכול להיות לא צפוי ומתיש. שבסוף זה עובר כמו כל דבר - לא משנה מה קורה את תעברי את זה וגם תתאוששי מזה כי אלו החיים (הכנסתי לעצמי כל הלידה בראש שלא משנה מה קורה ואיך קורה ב24 שעות הקרובות אני אהיה עם הילדה שלי ❤️) זאת אומרת להתמקד במטרה, פחות בקושי של הדרך. להסתכל על כל האנשים סביבך בעולם ולהבין שהם יצאו גם בלידה ואם כולן כולן יכולות לעשות את זה אז גם את יכולה.

תביאי ללידה שתיי בקבוקים סגורים של שמן שקדים ותבקשי מהמילדת לשפוך מלא כדי שלא יהיו תפרים