היי בנות אני צריכה שתרגיעו אותי קראתי בפורטי ובמלא מקומות שאסור לאישה בהריון לשכב על הגב ומותר רק עד 4 דקות אבל בפועל זה בלתי נמנע כל פעם כשאני קמה אני קמה בתנוחה על הגב אני ישנה ככה כל הלילה וגם במהלך היום אני שוכבת על הגב זה קשה כל הזמן להיות על הצד ובלתי אפשרי אתן חושבות שאני מזיקה לעובר בקצב הזה? או שהזקתי לו כבר?

לא התשובה היא לא. את יכולה לשכב איך שנוח לך🫶🏼

שכבת לנוח? הולכת לישון? חשוב לדעת! במהלך ההיריון עליך להקפיד לשכב על הצד, וזאת בגלל שבעת שכיבה על הגב, הרחם המוגדל שלך לוחץ על הורידים. הלחץ הזה גורם לכך שכמות הדם שמוחזרת אל הלב מוקטנת. שכיבה על הגב עלולה לגרום להרגשה לא טובה ואף לנזקים. מחקרים מעלים כי שכיבה על הגב עד למשך של ארבע דקות מותרת, ואינה מזיקה למרבית הנשים. בעת שכיבה מומלץ להגביה את הרגליים מעל כרית בשביל להקטין את עומס הדם על הורידים ברגליים ובכך לסייע לזרימת הדם בכל זה מה שרשום פה בפורטי בשבוע 18

בשוק לא ידעתי שאסור🫣 חייבת לציין שהיו הרבה לילות שישנתי על הגב בהריון (אני חודשיים אחרי לידה) לא ידעתי שאסור. אם זה מרגיע אותך ...