הריון ולידה
2023-12-04 14:45:14
בנות שרוצות להרזות מה התפריט שלכן?הורדתן לחם לגמריי?
תגובות
2023-12-04 14:49:55
בשביל לרדת במשקל צריך להכניס פחות קלוריות ממה ששורפים ביום
זה לא משנה אם זה לחם או חטיפים או כל דבר מלא בקלוריות
ובשביל זה את צריכה לפנות לתזונאית שתתאים לך תפריט לפי ערך קלורי שמתאים לך
2023-12-04 14:50:12
על פי נתונים כמו גיל משקל ופעילות גופנית שאת עושה
2023-12-04 14:55:58
אני אוכלת 1200 קלוריות ביום כי הגוף שלי לפי המשקל הגובה והגיל שלי שורף 1400 קלוריות ביום במנוחה אז אני אוכלת 1200 כדי להוריד כל יום 200 גרם, מתמקדת ביותר חלבון, אבל אפשר לאכול הכל , ירידה משמעותה ירידה בערך הקלורי ולא במאכלים שאת אוהבת, לא צריך לסבול כדי לרדת במשקל, את יכולה לאכול לחם ומתוק ומה שבא לך פשוט לחשב bmr בגוגל וזה יאמר לך כמה הגוף שלך שורף באופן יומיומי במנוחה ( אני מדברת על ירידה במשקל ללא ספורט) ולפי זה לחשב כמה את יכולה לאכול קלוריות ביום לפי היכולת שלך וככה לרדת בצורה בריאה ונכונה
2023-12-04 15:04:32
אז יש לכן על תזונאי או תזונאית להמליץ לי מאזור המרכז?
2023-12-05 12:33:27
אני הורדתי לחם אוכלת רק פעם בשבוע אם ממש באלי
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-05 19:58:38
בנות האם מותר לאכול עוגת ביסקויטים ממש מתחשק לי
הריון ראשון שבוע 21+3
אמהות
2023-06-20 15:56:46
אני חודשיים ושבוע אחרי לידה
עם אמצעי מניעה נוברינג חברתי 2 טבעות ואחרי שבוע וחצי התחיל לי דימום
קרה למשהי?
מה עושים עכשיו ? מוצאים? נישארים
האם זה לקין?
הריון ולידה
2023-03-27 17:04:15
תגידו לי את סוגי הצירים שלכם😤
לאדעת מה אני מרגישה אבל בטוחה שזה לא סתם🥹
הריון ולידה
2023-01-24 08:43:21
בנות ראיתי שמישהי העלתה תתפללו
הריון ולידה
2023-01-19 12:08:35
היי בנות, קיסרי חירןפ לפני 2.5
עכשיו בהריון שני, אתמןל בשקיפות הרופא אמר לי שיש לי שיליה קידמית ןשצריך לעקוב שחלילה לא הופכת לנעוצה.
מישהי היה לי שיליה קידמית אחרי קסרי?
נכנסתי ללחץ.
תודה
הריון ולידה
2022-11-22 08:19:48
איך המזרן של ***ליטף*** קינג בייבי למיטת תינוק?
טפשת וצחוקים
2022-09-29 18:28:24
https://www.instagram.com/reel/Ch-jY3FIR-C/?igshid=ZDU1ZDhlY2E=
מתיקות