הריון ולידה
2023-12-03 11:32:08
מותר לעשות תרגילי בטן בהריון? אני בחדכ בערך חודש וחצי ברגליים מרימה משקלים בערך 30 בידיים פחות
אסור להעלות משקלים ומותר להישאר עם המשקלים של כרגע? מה צריך לדעת עוג בהריון בחדכ
תגובות
2023-12-03 11:33:08
יש תרגילים מאןד ספציפיים שמותר אבל אני הייתי מוותרת על זה
2023-12-03 11:36:19
ממליצה לך שתבדקי אם מאמן שמבין ולמד בנושא ההריון ( אני עושה אימוני קבוצות והמאמנת שלי מתאימה לי תרגילים שונים משאר הבנות)
2023-12-03 13:01:53
אין בעיה לעשות הכל. כן יש דגשים לגבי תרגילי בטן, כדאי לבקש ממדריכה שהוכשרה בהתאם שתיתן לך דגשים.
לא להעלות דופק מעל 70% מדופק מקסימאלי.
לא ספורט מגע שעלול לגרום לחבלות או נפילות.
פחות קפיצות שמעמיסות על רצפת האגן.
אני מדריכת הכנה ללידה ופעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-12 16:40:07
סליחה מראש על התמונה
אני בשבוע 5 פלוס 5 מתחילת ההריון ההפרשןת בצבע צהוב לפעמים לבן. והיום היה לי ככה? למישהי היהה? יש ממש לחשוש זה לא נראה חום אבל מצד שני זה כמו צהוב כהה לא רגיל.
חשוב לציין שבהרי...
אמהות
2024-01-15 04:08:14
מה עושים עם בת 5 חודשים שמחרחרת מלא וכאילו האף סתום? מי מלח לא עזרו..תודה.
הריון ולידה
2023-10-28 09:50:17
נכנסתי ל36 והתחילו בצקות מטורפות מה זההההה ידיים ורגליים... בדקתי ויש חלבון קצת בשתן אבל לחץ דם נמוך
הריון ולידה
2023-09-24 04:54:12
צריך גם סלקל וגם כיסא בטיחות ? ואם כן איזה מומלץ
הריון ולידה
2023-05-27 14:28:04
מתעוררת באמצע הלילה כמעט כל לילה
אין סיבה לכך ( אולי בגלל ההריון)
ואז חוזרת לישון אחרי זמן מה
גם אתן כמוני ומה עושות בנידון?
הריון ולידה
2023-01-08 10:40:01
היי,
מתי להתחיל לחפש ולהרשם לקורס הכנה ללידה?
(אני בהריון ראשון שבוע 26)
אמהות
2022-10-19 06:54:30
בנות יש לכם המלצה על מייבש כביסה טוב ולא יקר ?
לא יודעת מה לקנות 🙄😅