הריון ולידה
2023-11-22 06:04:58
בנות מה אתן אוכלות במהלך היום וכמה פעמים?
שבוע 14 ומרגישה כל שעה וחצי רעבה
אשמח אם מישהי ממש תוכל לפרט
הלכתי לדיאטנית אבל למרות מה שהיא רשמה לי עדיין רעבה מרגישה שזה לא מספיק
תגובות
2023-11-22 06:10:34
אני כבר שבוע 35, אוכלת כל פעם כשאני רעבה ומה שבא לי.. נניח בבוקר רעבה אוכלת בורקסים לצורך דוגמא חחח אחר כך צהריים אוכלת ואז בערב שוב חח אבל אני לא דוגמא. ההיריון הזה אכלתי בכמויות ולא בריא בעליל... (גם בלי היריון אני ככה אוכלת לא בריא)
2023-11-22 06:39:09
כשאני רעבה סתם ככה אני פשוט אוכלת פירות או ירקות אפשר גם פירות יבשים סלט פירות ואז זה ממלא אותי אבל בריא
2023-11-22 06:45:04
ארוחת בוקר -
סלט עם גבינה או חביתה בעיקר ירקות עם איזה פרוסת לחם
צהריים - פחמימה מנת בשר וסלט
ערב - פסטה חלבית או טוסט צנימים או פיצה כאלה קלילים וכמובן ירקות
ויש כל מיני חשקים שלא מוותרים אליהם שוקולדים גלידות חטיפים כל מיני כאלה
מקווה שעזרתי קצת 😉
2023-11-22 08:51:55
חשוב להקשיב לגוף, אם את רעבה תאכלי. אבל, לא כל ארוחה צריכה להיות ארוחה גדולה. כלומר, אם בארוחת בוקר את רגילה לאכול 2 פרוסות לחם עם ממרח כלשהו וירקות תנסי לפצל אותה לפעמיים- פרוסת לחם עם מעט ממרח וירקות ולאחר מכן עוד פעם אותו דבר או משהו דומה בהרכב שלו. ככה תאכלי בערך את אותה הכמות אבל ביותר פעמים. לרוב הארוחות שלנו מכילות יותר ממה שאנחנו צריכים כדי לשבוע ולכן ארוחות קטנות ותכופות הן פתרון טוב למצב הזה במידה ומתאפשר לך מבחינת עבודה וסדר יום לאכול ככה.
דיאטנית הריון💓
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-11-19 10:43:17
חליפות פוטר אתן לוקחות לילדים שלכן מידה אחת יותר או באותה מידה?
הריון ולידה
2023-08-22 20:25:32
מישהי אמרו לה שיש האטה בגדילה תוך רחמית , והיה הכל תקין וילדה תינוק בריא ?
אמהות
2023-05-04 15:30:05
הרגע הזה שאתה מפנטזת על היום על תפוחי אדמה מוקרמים עם פטריות ואז את מגישה את זה לילדים והם בכלל רוצים כריך.../:
ארוחת ערב למבוגרים בלבד
הריון ולידה
2022-07-31 18:51:18
פליז! הרופא כבר לא עובד.
אם בסקר שליש ראשון יצא לי 3.29 בbhcg כשקראתי שהטווח הוא עד 2 או 3.
למי קרה והכל היה תקין? אעשה מי שפיר גם ככה ועשיתי גם ניפט והכל תקין
הריון ולידה
2022-07-12 13:08:44
קראתי פה שמישהי העלתה שיכול להיות מסוכן לנקות עם חומרי נקיון חזקים בהריןן ואתמול קירצפתי את כל המקלחת עם אקונומיקה והיה ריח חזקקק זה מסוכן?🥺 הלחיץ אותי פליז תענו
הריון ולידה
2022-05-18 19:50:42
היי שבוע 8+5 ואני ממש ממש סובלת מבחילות ועייפות וכאבי גב שהולכים באים
אני לא מצליחה לעבוד שבוע שלם רצוף אני פשוט כבר לא עובדתתת וזה ממש מתסכללל
איך מצליחים לשרוד את זה
הריון ולידה
2022-05-09 07:56:43
שבוע 16 קיבלתי מכה בבטן התחתונה משפיץ של שולחן
מכה ממש כואבת. זה מסוכן? צריך להיבדק?