בנות בואו נדבר על הגוף של האישה אחרי לידה.. אני שנה וחודש אחרי הלידה הראשונה שלי ועד עכשיו הבטן לא ירדה לי.. לא שאני שמנה.. אני רזה וגם הייתי לפני רזה אבל הבטן כאילו נפוחה ויש לה שומנים קצת.. שמעתי גם על המושג הזה היפרדות ביטנית.. שזה קורה אחרי לידה.. איך אדע שאין לי את זה? ועוד משהו .. עדיין נשאר לי הסימנים של סימני מתיחה.. למזלי לא היה לי הרבה וגם הפס שעל הבטן כמעט נעלם לגמרי.. אגב רציתי לשתף אותכן שאני תמיד חשבתי שאחרי הלידה הבטן ישר חוזרת לעצמה.. פתאום גיליתי להפתעתי שאישה אחרי לידה נראת כאילו היא שוב בהריון.. אני אישית נבהלתי מהגוף שלי ומהבטן שנהיה לי ישר אחרי הלידה.. הייתי נראת כאילו אני בחודש רביעי.. והבטן הייתה ממש מדלדלה כזאת ונופלת ובקיצור ממש נבהלתי והייתי בהלם מזה ופחדתי לגעת בבטן שלי קיבלתי שוק בקיצור חחח איך אתן קיבלתן את הגוף שלכן אחרי?

תעשי תרגילים לחיזוק שרירי הבטן

אני לא יכולה להסתכל על עמי אחרי לידה...מתקלחת העיקר לסיים ולא מסתכלת לוקח לי חודש והבטן מגוהצת

רק הפס ההרמונלי הארור לא נעלםם

עדי גם אני לא יכלתי להסתכל על עצמי אחרי הלידה.. באמת גם אצלי רק אחרי חודש מהלידה הבטן ירדה לי וחזרתי להיות יחסית כמו שהייתי לפני.. עדיין לא שטוחה לגמרי חח אבל כמו שאני עכשיו

לוקח זמן עד משלימים עם כל השינויים, אני הכי התגעגעתי לציצים שלי, ציצי שלי לפני לידה היה חתיך עומד כמו סילוקנים ועכשיו הם כבדים וקצת נפלו שזה מבאס..

חחחח נועה הרגת אותי.. לי את האמת בקושי יש ציצים.. בהריון הם עוד קצת התנפחו אבל גם לא כזה משמעותית .. ויש לי חזה די שטוח אבל זה לא כזה מפריע לי חחח

היה לי חזה בגודל סבבה, לא גדול מדי ולא קטן מדיי, בינוני כזה, והוא גדל בשני מידות ככה שזה לפעמים מרגיש לי מוזר

אני אחרי שתי לידות בשנה ושלושה חודשים. עליתי ממידה 44 למידה 46 אז אני מלאה כמו שאתן מבינות. הבטן שלי עברה פנצ'ר רציני, וכולה סימני מתיחה. אבל יש לי טקס אחרי המקלחת אני עומדת מול המראה ומסתכלת על הבטן. לפעמים בשנאה, לפעמים באהבה. אבל מסתכלת. זאת היא! וזאת אני! והיא נשאה שני ילדים מופלאים בתוכה ונתנה לי מתנות שאנשים חולמים עליהם... ואני בעצמי חלמתי והנה זה התגשם. ילד אחד ישן בחדר שלו, ילד שני צמוד אליי במתחברת. מה עוד אפשר לבקש??? גם הציצים שלי נפלו והפטמות עדיין גדולות כמו בהריון, אולי קצת פחות... זה לא הגוף האידיאילי, אבל הוא שלי, ולא הייתי רוצה לחיות בשנאה כלפיו

הבטן שלי ממש לא חזרה אחרי לידה 😌

כמה שציפיתי שאני אשמין אחרי לידות זה קשה. קניתי לי ג’ינסים חדשים שיושבים עליי יפה (במקום לנסות להדחס לישנים) ואני מנסה להסתובב בתחושה שאני נראית טוב וסופר שווה.

הלידה הראשונה שלי הייתה קיסרית. מרב פחד לא העזתי להסתכל על הבטן הרבה זמן. פחדתי מה אגלה שם. אבל אצלי הבטן כן נעלמת אחרי הלידה. תוך שלושה חודשים אני נראת כמו חדשה. היפרדות בטנית מריך לאבחן רופא או פסיטרפיסטית וצריך לטפל בזה. אל תעשי תרגילים בלי להתיעץ עם איש מקצוע כי הם עלולים להחמיר את המצב. אבל גם הבטן שלי הייתה נראת זוועה הייתי עדיין ממשיכה ללכת בביקיני כי ככה. נח לי. הבאתי ילדים ולכן זה נראה ככה אין שופ סיבה שאתבייש ומי שלא טוב לו יום טוב לו

אצלי נשאר עודפים של החיים לצערי ואם האכילה רגשית מאז המלחמה לא תורם ב"ה שאצלך לא נשאר הרבה תנסי כן אולי ללכת לחדר כושר או הליכות לעשות חיזוק שרירי בטן ובעז"ה תגידי לתוצאה שאת הכי רוצה

ביקשתי מרופאת משפחה הפנייה לפזיוטרפייה רצפת האגן כדי לשלול היפרדות ביטנית. שרציתי לקבוע תור היה תור רק לעוד 3 חודשים אז לא הייתה לי ברירה קבעתי. הגעתי לפיזיוטרפיסטית היא שאלה אותי שאלות על מהלך ההיריון הלידה וכו. אחר כך בדקה אותי ואמרה שיש קצת היפרדות(מציינת שזה שכיח) ואז התחלנו סדרת תרגילים ,הייתי מגיע אליה פעם בשבוע/שבועיים שבהם הייתה מתרגלת איתי תרגילים ואומרת לי שעד התור הבא אני מתרגלת אותם. זה עזר והוריד מלא מהנפיחות שהייתה לי, המטרה הייתה לחזק את השרירים חזרה ושתהיה בטן אסופה. עזבי את זה שלאחר כמה חודשים הפסקתי ללכת בגלל דברים מסביב וקצת תירוצים אבל שמחה שכן טיפלתי כי בפעם אחרונה שהלכתי אמרה לי שזה ממש עוד שנייה נסגר ואני בעצמי ראיתי חיצונית את השינוי,חשוב מאוד לתרגל את מה שהיא נותנת

וואו תודה להלה.. כי אי אפשר לדעת אם זה שומנים או סתם נפיחות מהיפרדות ביטנית אולי.. אז את אומרת שכדאי לקבוע תור לפיזיותרפיה רצפת האגן ? והם יגידו לי אם יש לי או אין ?

כן

הגעתי לזה בזכות המידע בפורטי שבנות היו שואלות והיו עונים להם וגם מהאינטרנט אז החלטתי ללכת על זה

דרך אגב ירדת במשקל את כל מה שעלית במהלך ההריון?

את האמת שלא עליתי הרבה בכלל .. רק 5 קילו.. שקלתי 55 ועכשיו אני שוקלת 60 קילו או אולי קצת פחות.. אני גם יחסית גבוהה .. הגבוה שלי זה מטר 68 כמעט 70