הריון ולידה
2023-11-18 20:32:42
היי, הריון ראשון שלי שבוע 4 + 2.
מעוניינת להתאמן ורוצה לדעת האם יש איזשהן מגבלות על ביצוע אימון (קפיצות, הרמת משקלים וכו׳)😊
תגובות
2023-11-18 20:38:09
אני עשיתי יוגה מלפני ההריון ופשוט אמרתי למדריכה שלי והיא נותנת לי תרגילים מותאמים.. אם את בחדר כושר תבקשי הדרכה מהמדריכים שם ותגידי שאת בהריון
2023-11-18 20:53:06
אני גם התאמנתי לפני אז המשכתי אימונים כרגיל וככל שההריון התקדם המאמנת שלי התאימה לי את התרגילים למצב (בהמשך פחות קפיצות, פחות אימוני בטן, משקלים יותר קטנים..) חשוב שתתלווה אלייך מישהי מקצועית
2023-11-19 05:14:21
אם התאמנת לפני את יכולה להמשיך אבל כן חשוב להתייעץ עם מישהו מקצועי אם את לא בטוחה לגבי תרגיל מסוים
אם לא התאמנת לפני לא מומלץ להתחיל
הליכות את כן יכולה לעשות
2023-11-19 05:15:43
אני בגישה של תמשיכי את האימונים אבל שימי לב שהריון בשלב מוקדם זה דבר שהוא עדין ואת רוצה לשמור עליו 💕
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-04 17:43:22
איזה כרית לתינוק בן שנה היתי בשילב יש שם אולי 5 סוגים מניסיון מה ממליצות ?
הריון ולידה
2024-04-10 06:37:55
מישהי לקחה מולטי ויטמין ללא תופעות לוואי?
בהריון הקודם לקחתי פרנאטל ועכשיו אלטמן
שניהם עשו לי רע (הקאות ועצירות)
עשיתי בכוונה הפסקה לראות את זה באמת משפיע
ובאמת אני מרגישה הרבה יותר טוב
אשמח להמ...
הריון ולידה
2024-03-03 20:29:07
טיפים לקפיצה גדילה של 4 חודשים ???? הכל משתבש
הריון ולידה
2023-12-09 23:28:04
שבוע 34 , רעידות בבטן
זה ממש כמו קפיצות מהירות כאלה
בחיים לא קרה לי .. מישהי נקתלה ?
זה יכול להיות שיהוקים?
הריון ולידה
2023-03-11 14:59:09
שבוע 32 והקקי שלי ממש שחור כבר כמה זמן ללכת לבדוק?
הריון ולידה
2023-02-19 07:34:48
מחפשת המלצות על תלת אופן (מנסיון כמובן )
כזה שיהיה שימושי לכמה שיותר זמן
הריון ולידה
2022-10-31 11:57:49
היי בנות
למישהי שכחו בלידה שארית של שיליה?
אם כן האם תבעתם את הבית חולים
ואשמח לדעת איזה בית חולים 🙏🏻