עוד מעט חודשיים לאחר הלידה נישארה לי בטן שאני מתביישת בה זה נורא מעסיק אותי איזה אימונים אני יכולה לעשות שיעזרו להוריד אותה ?🙏🏻

הריון ולידה

2023-11-18 19:49:03

9 תגובות

0 אהבו

תגובות

2023-11-18 19:49:33

באותו מצב🩷

0 תגובות

0 אהבו

2023-11-18 19:50:28

עוקבת

0 תגובות

0 אהבו

2023-11-18 19:53:57

היי, טני פה רק כדי לומר לך שאת מהממת בדיוק כפי שאת. עם בטן או בלי בטן. הבאת ילד/ה לעולם, גידלת את התינוק במשך 9 חודשים בגופך. כמו שלקח לבטן לגדול כך טבעי שיקח לה זמן לרדת. אם מאוד מפריע לך תעשי הליכות או תעשי פילאטיס. עיקר זה התזונה. מזל טוב❤️

0 תגובות

1 אהבו

2023-11-18 19:54:43

קודם כל תתיעצי עם מאמנת שתסביר לך מה יכולה ומה לא יש מלא אימוני בטן טובים פלאנק כפיפות בטן שכיבות סמיכה מתח וכו

0 תגובות

0 אהבו

2023-11-18 19:55:08

ודבר שני את מהממת והכל בסדר תני לגוף שלך להרגע הבאת חיים לעולם❤️

0 תגובות

0 אהבו

2023-11-18 19:55:39

פילאטיס שכיבות שמיכה פלאנקים סקוואטים מה שאפשר לעשות ומספריים בשכיבה עם הרגליים

0 תגובות

0 אהבו

2023-11-18 19:55:52

לי לקח כמעט חצי שנה עד שחזרתי לעצמי אז הכל טוב לאט לאט וברגע שאת מרגישה שאת מסוגלת להתחיל בהליכות קצת יותר לשמור על תזונה ואפשר אפילו לשלב ספוט בבית מיוטיוב אבל כמובן שלאט לאט רק ברגע שאת מרגישה שאת מסוגלת

0 תגובות

0 אהבו

2023-11-18 20:14:23

הייתי בדיוק כמו בתחושה כי אני רגילה לבטן שטוחה שטוחה ואני כבר כמעט חצי שנה אחרי לידה ולא ירדתי הכל וזה מתסכל אבל עם הזמן שעבר השלמתי עם זה שהבאתי חיים לעולם והגוף עובר הרבה בזמן הריון אני יורדת בקצב שלי ומאמינה שבסוף מצליחים לרדת גם בלי ספורט(אני עצלנית מאוד🤣)

0 תגובות

0 אהבו

2023-11-18 21:27:38

תודה על החיזוקים ועל ההמלצות 🙏🏻🙏🏻 לעלות ממידה 36 במכנס ל42 זה קצת קשוח לידה ראשונה זה כאפה לא הכנתי את עצמי לשינוי כזה הייתי בטוחה שאני לא יעלה הרבה בהריון התחלתי במשקל של 53 והגעתי למשקל של 70 היום אני שוקלת 66 לשנות את המלתחת בגדים לא מצליחה לקבל את הגוף הזה מקווה מאוד שעם הזמן אני ילמד לקבל את עצמי גם ככה

0 תגובות

1 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.