הריון ולידה
2023-11-18 19:49:03
עוד מעט חודשיים לאחר הלידה
נישארה לי בטן שאני מתביישת בה זה נורא מעסיק אותי איזה אימונים אני יכולה לעשות שיעזרו להוריד אותה ?🙏🏻
תגובות
2023-11-18 19:49:33
באותו מצב🩷
2023-11-18 19:50:28
עוקבת
2023-11-18 19:53:57
היי, טני פה רק כדי לומר לך שאת מהממת בדיוק כפי שאת. עם בטן או בלי בטן. הבאת ילד/ה לעולם, גידלת את התינוק במשך 9 חודשים בגופך. כמו שלקח לבטן לגדול כך טבעי שיקח לה זמן לרדת. אם מאוד מפריע לך תעשי הליכות או תעשי פילאטיס. עיקר זה התזונה. מזל טוב❤️
2023-11-18 19:54:43
קודם כל תתיעצי עם מאמנת שתסביר לך מה יכולה ומה לא
יש מלא אימוני בטן טובים
פלאנק כפיפות בטן שכיבות סמיכה
מתח וכו
2023-11-18 19:55:08
ודבר שני את מהממת והכל בסדר תני לגוף שלך להרגע הבאת חיים לעולם❤️
2023-11-18 19:55:39
פילאטיס שכיבות שמיכה
פלאנקים סקוואטים מה שאפשר לעשות
ומספריים בשכיבה עם הרגליים
2023-11-18 19:55:52
לי לקח כמעט חצי שנה עד שחזרתי לעצמי אז הכל טוב לאט לאט וברגע שאת מרגישה שאת מסוגלת להתחיל בהליכות קצת יותר לשמור על תזונה ואפשר אפילו לשלב ספוט בבית מיוטיוב אבל כמובן שלאט לאט רק ברגע שאת מרגישה שאת מסוגלת
2023-11-18 20:14:23
הייתי בדיוק כמו בתחושה כי אני רגילה לבטן שטוחה שטוחה ואני כבר כמעט חצי שנה אחרי לידה ולא ירדתי הכל וזה מתסכל אבל עם הזמן שעבר השלמתי עם זה שהבאתי חיים לעולם והגוף עובר הרבה בזמן הריון
אני יורדת בקצב שלי ומאמינה שבסוף מצליחים לרדת גם בלי ספורט(אני עצלנית מאוד🤣)
2023-11-18 21:27:38
תודה על החיזוקים ועל ההמלצות 🙏🏻🙏🏻
לעלות ממידה 36 במכנס ל42 זה קצת קשוח לידה ראשונה זה כאפה לא הכנתי את עצמי לשינוי כזה הייתי בטוחה שאני לא יעלה הרבה בהריון התחלתי במשקל של 53 והגעתי למשקל של 70
היום אני שוקלת 66
לשנות את המלתחת בגדים לא מצליחה לקבל את הגוף הזה מקווה מאוד שעם הזמן אני ילמד לקבל את עצמי גם ככה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-08 14:58:25
מאיזה שבוע בהיריון מתחילים לראות ברור באולטראסאונד? אני סקרניתתתת
הריון ולידה
2024-03-05 08:55:52
אני מכורה לתינוקת שלי פתאום היא מזהה אותי
בת חודש וחצי אמלהההה דפקה לי חיוכים כבר יומיים שרואה אותי
הריון ולידה
2024-02-07 15:27:43
היי למישהי קרה שבוע 5 שק חלמון שלא רואים עדיין עובר ?
אולי ביוץ מאוחר לא ידוע למישהי קרה ?
מדברים על הכל
2023-12-28 10:31:43
דחוףף
אני חייבת כזאת חצאית בדחיפות
מישהי יודעת איפה אני יכולה לקנות אותה
אני צריכה את זה לשבוע הבא
הריון ולידה
2023-11-21 05:03:44
איפה יש מבצעים שווים ואוברולים יפים לתינוק?
הריון ולידה
2023-08-17 05:58:55
היי התינוק שלי בן 3 חודשיים ובדקתי לו חום 37.8 זה נחשב חום?
זוגיות
2023-08-13 18:32:05
רוצה לדעת אם אני מגזימה או לא
בעלי החמוד החליט לשים צנצנת דבש במגירה בסלון (לא ידעתי) במגירה הזאת יש את כל המסמכים שלי עכשיו אני נכנסת לבית מוצאת חלק מהמסמכים על הרצפה שאלתי אותו אם הילדה עשתה אמר ...