היי יש לי שאלה.. מישהי לא לקחה ויטמנים במהלך ההריון והכל בסדר? לא מסוגלת לבלוע כדורים בלי להקיא ולא אבקה ובטח שלא סוכריות הכל גורם לי להקיא

ניסיתי לקחת וגם לא הייתי מסוגלת הכל גרם לי להקיא עכשיו נכנסת שבוע הבא לשביעי והכל בסדר רק ברזל חסר זה ניכר בעייפות המוגזמת שלי

אני בשבוע 26 האמת הברזל בסדר יחסית אבקש דרך הוריד הכי טוב ..

יש מסטיקים

ניסיתי לא מסוגלת אלינור.

ויטמינים בגדול ניתן גם להשיג מאוכל זה אפילו יותר טוב באוכל אם את מצליחה לצרוך את האוכל הבריא המזין והמתאים פשוט תחפשי לפי הויטמינים איזה ויטמינים אפשר לצרוך ממאכלים ותואכלי אותם כמו שלא חייב אומגה 3 אם את אוכלת פעמיים בשבוע דג סלומון אז כזה... חומצה פולית זה כדור קטנטן ולא מורגש בכלל כן הייתי ממליצה לך לקחת אותו יוד לדוגמא תחליפי את המלח הרגיל למלח מעושר ביוד את יכולה לאכול פירות ים, דג בקלה, יוגורט בקיצור תעשי מחקר איזה מזונות כדאי לך לצרוך

מה שיקרה אם לא תקחי ויטמינים וגם לא תואכלי טוב זה שאת תרגישי מאד חלשה ותבואי ללידה עם מאגרים לא מאה אחוז אבל אם את מצליחה לאכול בריא ומאכלים עשירים במה שיכול להיות לך חוסרים מהמם