שבוע 4 ממש עכשיו גיליתי ואני מתחילה להתאמן. לא בא לי להגיד למאמן ! 😒 אפשר להמשיך ? כי זה יוצא שלא התאמנתי לפני … ממש נכנסתי והתחלתי 😕 מבולבלת למי אני יפנה ?

איזה סוג אימונים אלו? עדיף כן לשתף, או לעשות הפסקה מהאימונים האלה עד שתרצי לשתף.

בוודאי להגיד ובפרט שלא התאמנת עד כה.

המורה שלי ליוגה הייתה השנייה לדעת על ההריון ☺️

את חייבת להגיד לו על ההריון וזה לא התאמנת לפני או להפסיק עם את לא רוצה

אני סיפרתי ישר למאמנת שלי, יש דברים שצריך להימנע מהם

יוו קשה לי לספר לו עוד לא עשיתי אף בדיקהההה וגם מתחילה ממש עכשיו אני באימון חחחחחח וורק גיליתי אתמןל😒😒😒😒😒

לא לספר מאמי פשוט תגידי שאת במצב קצת רגיש כרגע וקשה לך לעשות תנועות קשות וחזקות מידי תגידי שאת במחזור ואת רגישה מאוד עדיף

בטח שלהגיד! תתייחסי למאמן כמו לרופא ותחשבי שאם חלילה תעשי משהו שיסיק כי לא סיפרת? די הוא לא חברה הוא מאמן כושר

ברור שלספר! ואני במקומך לא עושה ספורט כרגע, זה שבועות כל כך קריטים!! אבל החלטה שלך !! בהצלחה!!

חייב להגיד למאמן ... שלא תעשי תרגילים שאסור בהריון

חייב לספררר

נראה לי אני לא יתחיל 😰😰😰😰 גם יש לי היסטוריה של דימומים בהריונות

הייתי באותה התבלטות ואני גם עם דימום מהריון קודם (הפלה טבעית) סיפרתי למאמנת (השנייה שידעה חוץ מאמא שלי❤️) הלכתי לאימון וכל האימון הייתי בחרדות חחחח אז סיכמנו שאחזור אליה רק בשבוע 8 אחרי בדיקת דופק שבע״ה הכל יראה תקין. בקיצור מצטרפת להמלצה שקיבלת כאן עם לחכות קצת לגבי האימון, לעשות בדיקת דופק ולהתייעץ ישירות עם הרופא/ת נשים שלך מה הכי נכון לך- כל הריון לגופו🫶🏼 אבל אם את הולכת לאימון- *חובה!* לספר למאמן.

לא חושבת שכדאי לך להתחיל אם לא התאמנת הרבה זמן

תגידי זה די קריטי כדי לשמור על ההריון

לדעתי מאמן זה כמו רופא.. אם לא תגידי איך את רוצה שיעזרו לך? זה לא עכשיו איזה בוס מגעיל או מוכרת במכולת