שיתפתי אתכן אתמול מה אכלתי ואמרתי לעצמי שהיום אני אוכלת בריא וטוב יותר אבל איך עושים את זה בפועל??? היום עובר ועושים דברים ובסוף אני אוכלת רק שטויות שאפשר לחטוף היום אכלתי בוקר 2 קפה 2 כוסות קורנפלקס בצהריים מיהרתי לצאת עם הילד אז אכלתי 7 פתיבר וביס מהטוסט של הילד🤦🏼‍♀️ ועכשיו עוד בחוץ קניתי שייק כזה של bfresh בטח אתן מכירות בקיצור לא אכלתי שום דבר מזין היום ועכשיו שהתחלתי לרשום לעקוב אחרי מה שאני אוכלת אני מבינה כמה גרוע אני אוכלת אבל איך משנים את זה? אין לי זמן כוח וסבלנות לבשל ובכלל אני שונאת אוכל מבושל כזה לא אוכלת בשר ולא דגים וכמעט ולא ביצים ואני ממש מתוסכלת כי ככה גם קל מאוד להשמין בהריון הראשון עליתי 20 קילו כי הייתי רעבה יותר ואכלתי ככה רק שטויות ואני לא רוצה לחזור על אותן טעויות אוף

לא הבנתי מה את כותבת פה את הדברים שאת אוכלת כאילו אנחנו יועצות תזונה.. תלכי לאחות ליווי הריון ותספרי לה את הסיפור הזה והיא תעזור מהה לנו ולזה

אמ...קודם תמשיכי לירשום זה טוב או אפילו תירשמי מה את תאכלי מחר ככה שיהיה לך מסודר את יכולה לאכול פירות ירקות סנדוויצים יש גם כל מיני מתכונים בריאים כמו פיצה כרובית או קציצות ברוקולי

אה ואם את רוצה הצעה לארוחה שלא דורש הרבה זמן לוקחת שווארמה או פרגיות שביקשתי מהקצב לחתוך לי לרצועות דקות כמה שאפשר שמה טיפה שמן בצל רצועות שמה את השוואמה ותבלין שווארמה בנדיבות ככה על המחבת זה איזה 12 דק עם עירבובים עד שמוכן הכל פיתה סלט טחינה חומוס באמת זה ציק צ'ק

גם לפרגיות קוביות אני עושה ככה אבל עם תבלין לפרגיות/עוף בגריל ובלי בצל

ליהי, יש פה בנות שרושמות דברים הזויים יותר.. אז לא הבנתי מה הבעיה. אשה בהריון, מנסה לא להעלות במשקל. זה דווקא פוסט מאד לגיטימי לפה. כמוה, מלא נשים שומרות.. וכל אחת יכולה לתת טיפים. אז מה שלא רלוונטי לך אל תיכנסי אליו.. עם הגוף שלך שאני רואה בתמונה.. מי היה באמת חושב על דיאטה :-) אנונימית, תמשיכי את מדברנת אותי גם לאכול בריא. כל הכבוד.

אנינימי אין בעיההההה אבל על סמך מה אנחנו נעזור לה? לא עדיף גורם מקצועי? די נו ואי כל אחת פה פתאום רופאה ואז פסיכולוגית ואז יועצת זוגית ויועצת תזונה, דיי

בלי הורמונים כפרה.. כל אחת ומה שמרגישה. תהיי אמפתית ותגיבי רק למה שרלוונטי לך.

את לא יכולה להגיד בלי הורמונים לאישה בחודש חמישי😂

נכון חחחח בגלל זה אני הולכת לגלגל מלוואח עם ביצה. אבל תמשיכי להעלות מודעות אנונימית, אולי יום אחד זה ידבר גם אלי

תנסי להכין לך אוכל יום מראש זה יעזור לך לאכול מסודר ולשלוט על מה את אוכלת

יש לכן רעיונות? הריון ראשון אכלתי המון סנדוויצ'ים ולחם ולחם בעיקר בגלל הבחילות זה ממש משמין ומנפח ובאמת שאני מעדיפה כמה שפחות לחם (ואני חולההה על לחם ופחמימות ריקות) קשה לאכול בריא בחיי