שבוע 23, קוצר נשימה במיוחד בלילה/ערב , פשוט אין אוויר, כובד מטורף, לא משנה מה עושה אין אוויררר תקין בשבועות כאלה??? מה אפשר לעשות???

מישהיי??

אני איתך אחותי עוזרת לי כרית היריון ולהגביה את בית החזה בעיקר בשינה .. העובר דוחס את הסרעפת למעלה וזה מה שגורם לזה

כנל ככה. ישנה רק עם כרית הריון זה מסייע קצת אבל עדיין זה נורא ..

ממליצה לבדוק תזונה- האם את אוכלת בריא? מקבלת את כל הויטמינים? שותה מספיק מים? קרה לי בהריון הקודם ומישהי אמרה לי את זה ושמתי לב שזה קרה בימים שלא אכלתי בריא. שיניתי את התזונה וזה עבד. דבר נוסף- לנשום נשימות גדולות דרך הפה ולא מהאף. בהיריון אנחנו צורכות יותר אוויר ולפעמים מהאף לא מספיק. ואחרון- קצת יוגה, משחררת את השרירים ומכניסה אוויר.

תודה:) האמת שאני אוכלת כמו שצריך ולוקחת ויטמינים ואומגה3 הבנתי שיכול להיות שחסר ברזל וגם זה יכול לגרום לקושי בנשימה (למרות שיש בויטמין שלוקחת ובבדיקת דם שעשיתי לפני חודש לא היה מחסור ברזל) יכול להיות שעכשיו כבר יש והרופא המליץ לי לקחת עוד כדור ברזל בנוסף