עדיף להתחיל להתאמן בשליש הראשון? או לחכות לשליש השני?

הריון ולידה

2023-10-28 07:11:40

7 תגובות

0 אהבו

תגובות

2023-10-28 07:15:36

עוקבת

0 תגובות

0 אהבו

2023-10-28 07:16:15

אם התאמנת לפני את יכולה להמשיך רק לשים לב על העלת הדופק משקלים כבדים .... אם לא התאמנת עדיף לשאול מאמנת כושר שיכולה להתאים לך אימון למצבך

0 תגובות

0 אהבו

2023-10-28 07:18:34

התאמנת לפני? גם אם לא אפשר להתחיל באימונים שמתאימים להריון. לשים לב שמתאמנים במקום ממוזג. בהריון הראשון התאמנתי עד הלידה עכשיו בשני אני ממש ממש עם בחילות וכאבי ראש בטן וחולשה ועדיין מנסה להמשיך עושה קצת פחות

0 תגובות

0 אהבו

2023-10-28 08:50:15

אם התאמנת לפני ההריון אין סיבה שלא תמשיכי להתאמן גם במהלך ההריון. כמובן מה שמותאם להריון

0 תגובות

0 אהבו

2023-10-28 09:41:47

להתאמן כפי שנוח לך ומתי שנוח לך, לא לחרוג מהיכולת שלך. תקשיבי לגוף שלך אני בעבר הייתי מאוד מאוד פעילה אך לא התאמנתי מעולם שליש ראשון של ההריון עייפות מוחלטת בשליש השני כעסתי על עצמי שלא מתאמנת ו"יהיה לי קשה יותר בהמשך" נכון להיום יוצאת 3 פעמים ביום להליכה בת חצי שעה ומתיישבת על כדור הפיזיו שלי בסלון כל אחת ומה שהיא יכולה וטוב לה והלוואיייייייייי שאמצא כוחות ורצון להתאמן יותר ממה שכרגע

0 תגובות

0 אהבו

2023-10-28 11:35:55

אם אץ מרגישה שהתופעות לוואי לא מפריעות לך להתאמן את יכולה ללכת להתאמן גם בשליש הראשון אני התחלתי בשליש הראשון להתאמן ומאוד שמחה על זה! והמשכתי להתאמן עד שבוע 37

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.