הריון ולידה
2023-10-27 18:26:52
בנות שמתאמנות, בשנה האחרונה אני מתאמנת בסטודיו ובונה מסה, מרימה משקלים, קפיצות בעיקר סטודיו כוח. חודש אחרון הייתי בחול ולא התאמנתי אבל עכשיו חזרתי לארץ וגיליתי שאני בשבוע 5. אז מצד אחד אני לא כזה בכושר, מצד שני אני רוצה לחזור להתאמן כי הבנתי שזה חשוב בהיריון, השאלה באיזה עוצמה? לבטל את המנוי ולהצטרף למשהו רגוע יותר?
תגובות
2023-10-27 18:34:26
חודש זה לא שאת לא בכושר..
אולי בכושר שהיית אבל את הגוף כן בכושר
אני הפסקתי חודשיים כי לא הצלחתי להרים את עצמי הגוף זוכר!
אבל עדיף לא קפיצות! ולא משקלים כבדים שהגוף שלך לא מכיר..
את כן יכולה להתאמן כוח אבל דבר ראשון תיידעי את המאמן/נת ותיהיי קשובה לגוף שלך.
2023-10-27 18:51:30
לא להרים כבד יכול לגרום להפלה גם לא לרוץ אם לא רצת לפני.. גורם לכאבים נוראיים ויכול אולי גם לגרום להפלה..
הליכות הליכון ומדרגות אפשר
2023-10-27 21:29:29
מותר לעשות כמעט כל מה שעשית גם לפני ההריון עם מאמן כושר מוסמך
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-14 12:34:36
שבוע 14 מצוננת של החיים וכאבי גרון וכאבים בבית החזה מההשתעלות מה עושים????????????
אמהות
2023-10-16 15:19:55
בנות הריון ראשון, אני רוצה לנקות את המוצצים והבקבוקים פעם ראשונה לפני בשימוש, איך אני עושה?
לשים הכל בסיר עם מים חמים? 🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤷🏽♀️
אמהות
2023-10-15 08:08:25
היי בנות
אחרי שראיתי ששיין התחילו למכור דגלי פלסטין, אני מפסיקה לקהות מהם. הבעיה שזה המקום היחיד בשבילי למצוא בגדים במידה שלי במחירים שפויים ליום יום. אני מידה 2XL בחולצות שם ומידה 3XL במכנסיים......
הריון ולידה
2023-09-28 09:04:11
קק בתחילת הריון
וכבר עכשיו שאני שמה עקבים יש לי מזה כאבים בעצמות במפשעה
עוד מישהי?
הריון ולידה
2023-05-08 11:51:40
היי בנות בניגוב אחרי פיפי יצא לי הפרשה לבנבנה ורוד בהיר … שבוע 9+3
זה בסדר ?
הריון ולידה
2023-01-29 19:54:34
וולפסון או איכילוב?
אשמח לשמוע חוויות מכאלה שילדו בבתי חולים האלו לאחרונה 🙏🏼
הריון ולידה
2023-01-23 13:44:29
למה חודש שביעי זה 5 שבועות?????