סימפיולוזיס! ניסיתי לקום הרגע מהמיטה וזה היה הדבר הכי כואב בעולם, יכול להיות זה ממאמץ יתר? היום הלכתי מלא ועבדתי כמה שעות על הרגליים? מאמץ פיזי מגביר את הכאב ???? פליז מי שיודעת שתענה לי ותייעץ

איזה שבוע את? תנסי להיעזר במי שאת יכולה - לעשות הליכות עם הכאב - לא לוותר ולא להיכנע לזה!

יכול להיות שזה סימפי. מזעזע. אני עם זה בשני ההריונות משבוע 20. אני עושה פיזיותרפיה עם פיזיותרפיסטית רצפת אגן. נתנה לי תרגילים שעזרו, והדביקה לי את הבטן עם מדבקות פיזיו (כמו של ספורטאים). זה הרים אותה והוריד משקל מהאגן מה שהוריד משמעותית את הכאב (לפחות עד שבוע 36-37 כזה. פחות השפיע עם התקדמות ההריון). אומרות שטיפול אקוויבלריו עוזר, עושים אצל דולות. לא ניסיתי, אני לא חיה בארץ ואין את זה כאן.. חלק אומרות שעזר להן דיקור. שימי כרית בין הרגליים בלילה. כרית הריון או כרית או 2 רגילות. זה מוריד לחץ מהאגן וקצת עוזר. כשאת קמה ממיטה, מהרכב וכאלה תוציאי את שתי הרגליים החוצה כשאת מסתובבת עם כל הגוף, ותעמדי על שתי הרגליים יחד, זה גם עוזר קצת. ואל תעמיסי מדי. אם כואב תנוחי.