הריון ולידה
2023-10-21 19:16:29
מתאמנת כבר חודשיים וגיליתי הריון שבוע 6. להמשיך להתאמן כרגיל? מה ההגבלות?
תגובות
2023-10-21 19:17:06
תתייעצי עם אחות ליווי ההריון שלך היא תכווין אותך
2023-10-21 19:20:34
ליידע את המאמן/מאמנת שלך, במידה ויש
2023-10-21 19:25:51
אני יודעת שאם מתאמים והגוף רגיל אז מותר בהיריון, עם זאת יש תרגילים או משקלים מסויימים שפחות מומלץ. תעדכני את המאמן לגבי זה שימליץ
2023-10-21 19:28:41
הבנתי שמי שרגילה יכולה, אבל אסור לעלות דופק מידי
2023-10-21 19:41:03
להמשיך להתאמן.
לדאוג לא להעלות דופק מעל 70% מדופק מקסימלי, סביב 140 פעימות בדקה.
להמעיט בקפיצות (עומס על רצפת האגן).
להימנע מספורט מגע שעלול לגרום לחבלה ישירה בבטן או לנפילות.
לעדכן את המאמן/ת.
להיות קשובה לגוף שלך!
ביצוע פעילות גופנית בזמן ההריון משפיעה לטובה על העובר, על האמא, על מהלך הלידה וגם על ההחלמה לאחר הלידה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-06-05 05:27:17
כאבייי שיניים שבוע 35 מה אפשר לעשות אני מעולפת
הריון ולידה
2023-05-10 15:32:24
שבוע 20 פלוס 4 כבר יומיים כאבי ראש חזקים שלא עוברים
יש עוד מישהי שחווה את זה?
הריון ולידה
2023-04-19 16:56:27
יש כאלו שקודם ירדה בטא ואז דימום? בלחץ שהדימום לא מגיע.. מחכה כבר להיות אחרי
הריון ולידה
2023-04-18 09:07:31
כמה טיפות של ויטמין די נותנים לתינוק?
הריון ולידה
2022-12-01 18:18:29
אני שבוע שמונה, האם מותר ספריי לידוקאין בפדיקור רפואי לציפורן חודרנית?
הריון ולידה
2022-05-23 17:33:16
רוצים לספר להורים על ההריון, חשבנו להביא להם מתנה את אלבום החתונה שלנו ובתוכו לשים תמונה של האולטרסאונד + משפט יפה שיבשר על ההריון.
רעיונות למה לכתוב בפנים ?
הריון ולידה
2021-05-03 05:11:20
משוער 10.10 מי כמוני 😍😍😍
מחכה לזה בא לי שיטוס הזמן😅