טיפים איך ללחוץ טוב ושיצא התינוק בקלות בלי להוציא המון כוחות

עוקבת

.

קשה להסביר. פשוט להיות קשובה למיילדת וכל פעם שתגיד לך ללחוץ תלחצי כאילו יש לך קקי. המיילדת כבר תכוון אותך ותעזור לך ותגיד לך אם את בכיוון.

ללמוד איך לנשום לא להלחץ, להביא דולה ולעשות קורס הכנה

להיות קשובה למיילדת להביא אנשים שאת מרגישה בטוחה איתם ותמיכה מהם תבת הבכורה שלי הפלצתי אותה 2 לחיצות תשע דקות והיא הייתה בחוץ

אם את לוקחת אפידורל זה רק להיות קשובה למיילדת כי לא מרגישים כלום אין תחושה היא כבר תכוון אותך ותגיד לך מה לעשות

להקשיב למיילדת ללחוץ רק כשהיא אומרת ותאכלס? ללדת טבעי האפידורל משתק לא רק את הכאב אלא את הידע והיכולת של הגוף לדחוף וללדת. אני ילדתי בלי וממש לא הייתי צריכה את המיילדת מבחינת שתגיד לי מתי ללחוץ, הגוף עשה את העבודה ואני רק עזרתי לו. הלחיצות צריכות להיות בלי אוויר ממש כמו שלוחצים לקקי עד שרת מרגישה שנגמר ואז לוקחים מלא אוויר עד לציר הבא.

ללחוץ רק שיש ציר לחיצה בכל הכוח ונשימות מאוד מקל

יותר חשוב להרפות מללחוץ זה יותר מקדם וזה הכי קשה

ברגע שיש ציר דוחפים כאילו עושים קקי/כאילו גומרים ואז הציר נגמר נחים בציר הבא שוב.. הצירים בשלב הלידה מוגברים והם כל כמה שניות לזמן ארוך.. ברגכ שמרגישים שצריך לעשות קקי זה אומר שהתינוק כבר ממש כמעט בחוץ

לנסות לנשום , בזמן נשיפה לעשות כאילו את לובשת גינס צמוד( להכניס את הבטן) טיפ שקיבלתי ממיילדת

ללדת על הצד ולא בשכיבה על הגב

.