השבת הזו הייתה לחוצה בגלל שלא שמענו חדשות היינו על הגל השקט.לפני שיצאה שבת ועד עכשיו הרגשתי בסדר יחסית פתאום אני קוראת כל מיני דברים ועוד פעם פחד משתלט עליי ואני לא מצליחה לאכול,לנשום,ולצחוק. כלום... וזה מתסכל השינויים במצבי רוח האלה! מה עושים איך אפשר להרגע??

נניח מה שמרגיע אותי זה לראות כמה שפחות חדשות, לצאת לסיבוב בערב לים או לעשות הליכה , לנשום אוויר צח ולהתפלל שזה יגמר כמה שיותר מהר , לאכול מאכלים טעימים שאת אוהבת

זו באמת תקופה לא פשוטה שעוברת על כולנו. עזר לי ממש למחוק אפלקציות של התראות מהפלאפון ולראות כמה שפחות חדשות. להתמלא בעיקר ממשפחה, חברה טובה והתמקדות בחיים..

ככה אני בדיוק לא טלוויזיה לא טלפון כל השבת אווירה טובה יצא שבת אני עד עכשיו בטלפון ולא מפסיקה לבכות ולשבת בדיכאון

תכלס גם אני הרגשתי יותא רגועה פשוט לא לראות חדשות כל היום זה גומר את הנפש והמוח