אמהות תעזרו לי איך מחברים מחזורי שינה במהלך היום? בן חמישה חודשים תמיד קם עייף ישן עשרים דק וקם בוכה עד שמחזירה לשינה. יש סדר יום ארוחות בשעות קבועות (כמובן יש שינויים לפי דרישה) בין לבין זמן בטן במשטח תרגילי התהפכות , מובייל , טיול בעגלה פעמיים ביום בבוקר עם הכלב ובערב לפני המקלחת, ארוחה טיטול ושינה. ועדיין לא ישן כמו שצריך ביום. גם בלילות קם כל שעה. ישן על הבטן קבוע. איך מתחילים ללמד הרדמה עצמית?

ישן על הבטן גם בלילה? תנסי לשים אוצו בעגלה שניה לפני שנרדם ולנענע