היי אשמח לעצה פעם הייתי מעשנת וכשנכנסתי להריון הפסקתי בבת אחת לגמרי ומאז לא עישנתי שנתיים וחצי. לפני חודש רבתי עם בעלי כאסח ואמרתי לו אני הולכת שעה שעתיים לים להירגע, ומישהי גלגלה לי סיגריה ועישנתי. עכשיו לפני כמה ימים שוב רבנו ממש והשכנה שלי נתנה לי סיגריה להירגע וזה ממש הרגיע אותי. בעלי נגד סיגריות וממש יכעס אם יגלה שעישנתי, אבל מצד שני, גיליתי שסיגריה פעם ב.. ממש מרגיעה אותי ואין לי חשקים לעשן כל הזמן. איך אני מנתבת את זה אין לי מושג. בא לי יום אחד לשבת ולעשן בכיף סיגריה אחת לידו בלי חשש

אין צורך להיות במערכת יחסיים מאיימת. תעשי אך ורק מה שטוב לך, שיתמודד

יש כאן 2 דברים. 1. מניסיון.. סיגריה שתיים הופכות ל.. לחזור לעשן. פתאום את מרחיבה את סל המצבים שזה 'מותר' עד שאת פשוט מעשנת .. 2. הצד של בעלך. צריכה להיות בינייכם פתיחות. הוא לא שולט עליך, הוא יכול לרצות בטובתך, לייעץ לך, אפילו לכעוס קצת אבל זה שלו. את בסוף מחליטה על גופך ועצמך והוא לא אמור להשתולל מזה. זה כן מאכזב ומבאס עבור בנזוג שדואג לדעת שהשני מזיק לבריאותו ביודעין.

אין מצב שאני יעשן קבוע שוב כי זה ממש מסריח וגם פעם שעישנתי אז לא הייתי מעשנת כבדה אלא ממש בקטנה אצל השכנים / עם יין / חופשה אז אין סיבה גם שעכשיו אני יתמכר. והוא בעצמו מכניס לגוף כל דבר מזיק שאפשר להכניס חוץ מסיגריות אבל העיקר כועס אם אני רוצה לעשן בזמן שבשאר התחומים בחיים שלי אני עם אופי חיים בריא

תקראי את הספר של אלן קאר