בוקר טוב לכולן! 🌞🤰🏻 הטיפ שלי להיום הוא לגבי חשיבות התרגול הקבוע של תרגילי קרקע במהלך ההיריון ולאחר הלידה. 💪 תרגילי קרקע כמו גשר, ברך לחזה ו-cat-cow מחזקים את שרירי הליבה, מקלים על כאבי גב ומשפרים...

היי כל הזמן יורד לי דם מהאף תקין?

אוף מנסה להפסיק לעשן בשביל ההריון ולא מצליחה מרגישה רע עם עצמי שאני יכולה לפגוע בעובר למישהי יש טיפים להפסקת עישון? בבקשה אני כבר נואשת ברמות😩

שבוע 35+3 למי עוד קשה לנשום בשלב הזה ויש לה גם ברקסטונים והתקשויות בתדירות גבוהה?

צריך צום לפני בדיקת דם של אחרי השקיפות ?

חודש 6 הרגשת לא נוחה כשאני הולכת הרגשת מתיחה חזקה של הבטן כבדות הגב הולך אחורה מרגישה לא בנוח ללכת בחוץ ברחוב מרגישה שקשה לי זה נורמלי?

אני נשואה שנה וחצי יש לי תינוקת מושלמת בת חצי שנה שאיתי בבית עברתי הריון ולידה לא קלים שכרגע אני עדין במהלך שיקום של עצמי גופני ונפשי אני בבית מתאמנת כמה פעמים וכרגע לא עובדת כי למה להכניס תילדה ...