לא יודעת מה לאכול בהריון מה מזין ומה לא מישהי יכולה לתת המלצה

תבשילי עדשים, אפונה עם גזר ואורז מלא, ירקות מוקפצים, אנטיפסטי בתנור כרוב בתנור במיוחד זה מעדן. דגים אפויים או מבושלים, בשר לא מעובד. מרקים עם קטניות וירקות..

נגיד השראה למנה: סלמון בתנור עם שעועית ירוקה מוקפצת עם סויה גינגר שום בוטנים או קשיו... ואורז לבן. קציצות עוף עם בורגול מלא בצל מטוגן חמוציות וכו וסלט ירוק.. מרק גריסים עם גזר פטריות טריות בצל סלרי.. תבשיל עדשים בקארי עם אורז אדום וסלט בצד .. רוצה עוד?

יכולה לבוא לבשל לי? 🤣

כל היום אני אוכלת פתיתים או שוקולדים או לחם לבן לחמניות בורקסים מאפים מרגישה לא טוב אני גם מעשנת בנוסף לזה

בינצי את אתיופית ? נשמע מדהים