עזרה!🥹 4 חודשייים אחרי לידה. אני כבר חודשיים אוכלת בריא סופרת קלוריות. כל יום אימון. המשקל לא זז למטה. תקוע. מה עושים?😢😢😭😭😭😭 (שמו לי התקן חודש אחרי הלידה. אולי קשור?) מישהי קרה לה?

לגוף לוקח זמן להתאפס, תתמידי ותמשיכי כל עוד יש גירעון קלורי והתזונה נכונה הגוף זוכר ורואים תוצאות

במידה ואת עושה אימוני כח האינדיקציה שלך לא אמורה ליהיות המספר על המשקל, אלא- מדידת היקפים. השומן שלך ממיר את עצמו בשריר! (בהנחה והאימונים שלך הם אימוני כח). דבר נוסף, במידה ואת בגירעון אין שוב סיבה בעולם שלא תורידי בהקיפים! אין נוסחה אחרת מלבד ליהיות סובלניים. ולשים לב שאת סופרת את הקפה..ירקות..רטבים..שמן בבישול וכו'..בעצם כלל מה שאת מכניסה לגוף. יש בנות שחושבת שהם בגירעון אך הם לא סופרות את הדברין הקטנים האלה וזה מה שגורם להם לא ליהיות בגירעון ואז הם לא מבינות למה המשקל לא זז..כי הם בניטרלי או בחיובי.. ולא בשלילי . בהצלחה והרבה סובלנות!

אתן מלכות תודה !!!!!