שבוע 21. עצירות קשה. מה עושים ?! 😭😭😭 כואב לי לעשות !! (סליחההה על התיאורים) מישהי חווה ? עוד דבר, הפרשות ממש כמו נזלתת. ללא ריח ! נורמלי ?!

שאלה טובה מצטרפת לשאלה

לי עוזר לאכול יוגורט רגיל של דנונה או סלט ירקות עם שמן זית. אחרי זה מרגישה שמעיים מתחילים לעבוד והולכת להתפנות

שמן זית , שזיפים מיובשים , נס קפה בבוקר יכול להריץ 😅

ההפרשות נורמליות לגבי העצירות לא ללחוץ בכוח בשום אופן!!!!! תאכלי בימים הקרובים דברים שמאיצים את העיכול .. מה שהבנות פה המליצו וגם קפה שחור (אפשר עם חלב), דייסת קוואקר, מלפפונים, הרבה תה קמומיל. . אם זה לא יעזור תבקשי מרשם מהרופא.

אני אוכלת המוון מוצרי חלב ביום עוזר לי ממש

לעצירויות מומלץ לשתות קצת יותר מים ממה שצריך- סביבות 3 ליטר, חוץ מזה להפחית מעט בפחמימות כמו בצקים וקמח לבן, תשתדלי להוסיף לתזונה שלך יותר ירקות וסיבים תזונתיים. אצלי זה לפעמים עוזר ולפעמים לא, ניגשתי לרופאה והיא נתנה לי משחה לטחורים, אז אחרי שירותים ומקלחת אני מורחת על האיזור ובבוקר קמה עם פחות נפיחות. אגב, הטחורים לפעמים קורים בגלל הלחץ של הרחם על המעיים וזה יוצר לחץ על הורידים בפי הטבעת מה שגורם לנפיחות באיזור.. יש המון נשים שחוות את זה במהלך ההריון. תשתדלי לא להתאמץ כשאת בשירותים, אלא להרגיע את הגוף ולעשות נשימות עמוקות ובמידה ואת מרגישה שעובר הרבה זמן, תיקחי איתך כוס מים קרים ותשתי כמה שאת יכולה, זה משפיע מהר

אני הגעתי למיון בגלל שלא יצא לי ממש רופא הוציא לי את זה חררוגית דחף את זה עם היד לבחוץ, הרגשתי.פדיחות של חיי לקחו אותי באמבולנס כי לא יכלתי לזוז לא יצא לי איזה שלוש שעות בשרותים היה סיוט באמת הרגשתי מזה פדיחה. זה לימד אותי לשתות הרבה מים, לאכול יותר סיבים ולהשתמש באבקות שעוזרות לזה לצאת. בגדול נעזרת גם בחוקן אבל זה פחות מומלץ.

אבקת נורמלקס!! תבקשי מהרופא אלוהים זה המציל כמובן תתייעצי איתו בגלל שאת בהריון אבל לי אישרו לקחת

תקשיבי אני התחלתי לקחת מגנזיום של מגנוקס (אין לי כצירות) בשביל מיגרנות וזה עושה לי אחלה יציאות בבוקר! תנסי