אמאל'ה מה עושים עם ההורמונים האלה? אני על סף בכי כל היום עצבנית בטירוף וסתם מוציאה את זה על הילדים יודעת שבלי שום סיבה וממש מנסה להלחם נגד זה אבל מספיק שהם עושים משהו הכי קטן אני בלב מתפוצצת ממש! מתה ממש לדבר עם בעלי אבל יודעת שמספיק שהוא יגיד משהו הכי קטן שאני לא רוצה לשמוע זה יפוצץ אותי... מרגישה ממש בתוך בועה ולא מצליחה לצאת ממנה! אני היחידה? מה עושים?

חופש לנפש שלך!!! אני מצאתי שלקום שעה לפני כולם עוזר לי מאוד נותן לי רגע לעצמי שאני מאוד זקוקה לו בטירוף של היום בנוסף תבקשי מבעלך שפעמיים שלוש בשבוע ישמור על הילדים שעה בערב ותצאי להליכה לבד את לא חייבת ללכת גם לשבת עם עצמך לקפה או לסיגריה ולגלול בטיקטוק באוויר הפתוח זה אחלה העיקר זמן לעצמך לשפיות שלך אני ממש מבינה אותך

תסגלי לעצמך משהו שיכול לעזור לך לווסת את העצבים ולהוציא אותם על משו אחר... למשל להתאפק וללכת לשירותיםםם לתת מכות למגבת או לשטוף פנים, לבכות באמבטיה