מדברים על הכל
2023-08-09 09:43:24
מיואשת מהירידה במשקל אוף
התחלתי לספור קלוריות וקלטתי שעד עכשיו אכלתי כבר 900 קלוריות וזה נטו ארוחת בוקר ונשנוש 😔
בבוקר קפה עם 4 עוגיות קטנות 200 קל
אחר כך בדרך לעבודה משקה יוגורט 123 קל
ארוחת בוקר בייגל עם גבינה צהובה 480 קל
וארוחת ביניים מעדן חלבון 109 קל
איך אפשר להצליח לאכול רק 1200 קלוריות ביום???? אני באמת מתוסכלת
סבבה הבייגל עם הגבינה צהובה באמת היה מוגזם ולהבא אני אוכל משהו אחר קל יותר
אוףףףףףףף
תגובות
2023-08-09 09:54:25
תעשי הליכות ולאכול מסודר ובריא ללא אוכל בחוץ זה הכי טוב מלספור עכשיו כל ארוחה. וגבי הבייגלה את יכולה לאכול לחם פרוס קל,ולהוסיך ירקות ופירות גם ולששתות מספיק מים
2023-08-09 09:55:44
יד כל מיני שיטות להיות פעילה לרדת במדרגות ולא במעלית לחנות תרכב רחוק להיות כמה שיותר בתזוזה במיוחד בעבודה שיושבים מול מחשב
2023-08-09 10:27:27
אפליקצית LASU וגם תעקבי באינסטגרם מממש ממליצה..
וככל הנראה את לא אמורה לאכול 1200 קלוריות ביום
זה מספר שרירותי לחלוטין
את צריכה או ללמוד את הנושא לעומק במקורות אמינים ולא מכל מיני אנשים עם מצלמה באינטרנט
או ללכת לאנשי מקצוע
ככה באוויר בלי ידע
זה או לא יעבוד או מסוכן..♥️
2023-08-09 12:40:12
את עושה הליכה נגיד של שעה זה עוד 300 קל׳ פחות בערך לפי מה שהמאמן הקודם שלי אמר לי, ואז את יכולה לאכול עוד באותו היום ובערב עושה הליכה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-28 10:05:16
היי בנות שאלה אליכם אני שבעה חודשים אחרי לידה אני מעדכן יש לי איחור במחזור ארבעה ימים מה אומרות זה תקין או לעשות בדיקה?🧐
אמהות
2024-01-20 07:52:52
משהו לגזים ללא אלכוהול, תינוקת בת 3 שבועות
( כנראה התחילו מוקדם מידי)
הריון ולידה
2023-10-23 09:26:24
לעזאזל שאני לא מצליחה לגמור בהריון הזה!!! כל פעם שמגיעה לאורגזמה חייבת להפסיק ברגע האחרון כי כואב לי בבטן התחתונה.. זהו פרקתי חחח
הריון ולידה
2023-08-09 07:32:46
הריון שלישי לא מתכונן מרגישה לא מוכנה
אפילו קצת לא רוצה ללדת יש לי תינוק בן שנה וחודש בבית לא יודעת איך אתמודד עם שניהם
כל יום בוכה למרות שאני יודעת שזה דבר נפלא והכי מדהים שיש אבל קשה לי ממש מתו...
הריון ולידה
2023-04-15 17:40:26
היי בנות
מחר יש לי העמסת סוכר 100
אני קצת מבולבלת, צריך לצום 8-14 שעות לפני הבדיקה, מגיעים עושים בדיקת דם ואז שותים את הסוכר, אחרי שעה עושים עוד בדיקת דם וככה פעמיים? ובזמן הזה מותר לשתות מים או ...
אמהות
2023-03-15 12:46:43
בנות תינוק בן 4 ימים אוכל חלב שאוב 60 מ״ל זה טוב?
הריון ולידה
2022-09-01 07:48:51
סתם בא לי לפרוק… מרגישה בחוסר תפקוד קשה עם הבחילות וההקאות. כאילו שמתי את החיים שלי בהשהייה עד שזה יעבור. לא מסןגלת לעשות חצי פעולה שאינה הכרחית לכאן ועכשיו. לא מורידה שיער אפילו, לא צבעתי את השיער...