האחות שלי אמרה לקחת את המולטי ויטמין עם ארוחה בשרית (בדגש לא על ארוחה חלבית) לפעמים אני לא אוכלת כל יום בשרי יש ימים שלמים שאני אוכלת רק חלבי מתי לקחת את המולטי?? צריך אחרי ארוחה

בגלל שזה מכיל ברזל, ומוצרי חלב מונעים ספיגה טובה של ברזל, צריך מרווח של שעתיים לפני ואחרי ארוחה חלבית. תעשי ארוחה אחת פרווה ותקחי עם זה

אני לוקחת אחרי שאוכלת קורנפלקס עם חלב נטול לקטוז, מה שיספג יספג, זה בטוח יותר טוב מכלום. אני כבר כמה שנים לוקחת ברזל באופן קבוע וזה מאד קשה להתמיד עם ההפרדה של המוצרי חלב עם הכדור. לפי הבדיקות דם, הברזל כן עולה.