כמה קריטי לאכול דגים בתחילת הריון, או לקחת תוסף תזונה של אומגה 3 ? שבוע 10+ לא מסוגלת לגעת/להריח/לחשוב על דגים מתחילת ההריון🤢

בהריון הראשון עד חודש תשיעי לא הייתי מסוגלת להתקרב לדגמובחודש תשיעי אכלתי דג חחחח הפעם כל ההריון עכשיו נכנסתי ל9 עדיין לא מסוגלת לגעת בדגים רק דג טונה וגם זה בתוך סלט או לחם וגם רק מהשליש השני

בכל מקרה רוב הדגים שאנחנו צורכים פה בישראל הם דגי בריכה ולא מכילים אומגה 3, ככה שגם אם תאכלי זה לא באמת מכסה את הצורך של הגוף באומגה 3. מומלץ מאוד בהריון לקחת. אני אישית לא לקחתי מההתחלה, הוספתי אומגה 3 רק בשליש השני מתישהו כשההורמונים טיפה התאזנו והבחילות טיפה נרגעו.

תודה על העזרה חושבת גם לקחת כשהבחילות יירגעו פשוט נגעלת מדגים נורא חוץ מטונה שימורים 🙄

אני קניתי אומגה 3 של אלטמן, זה לא מיוצר מדגים ואין לזה תופעות לוואי. זוכרת שבהריון הקודם קניתי של חברה אחרת כי זה היה יותר זול, והיו לי גרעפסים דוחיםםם של דג 🤢 אז שווה להשקיע בשל אלטמן.

ואו הזוי טוב לשמוע אבדוק את הנושא לא חסר לי בחילות גם עכשיו🤢 לא רוצה להוסיף עוד יותר

אני לוקחת אומגה 9 חודשים של סופהרב. אין בעיה לבלוע את זה, זה בלי טעם וריח, ממש קליל ומחיר טוב. אבל ברגע שזה מתפרק בקיבה ובמקרה אני מקיאה זה מזעזע ברמות של מוות! לכן עדיף אחרי הבחילות כמה שאפשר או לקחת בשעות שיודעים שפחות מקיאים.