אני רוצה לרדת במשקל . אני שוקלת 43 ואני יודעת שזה מעט אבל אני מרגישה לא טוב עם עצמי.כששקלתי 40 הרגשתי טוב עם עצמי. אני לא בהריון לא לדאוג. כשהייתי בהריון התחלתי גם במשקל 40 וממש באלי לחזור למשקל הזה. נהיה לי סריטה שאני רואה במשקל 43 אני בדיכאון. אני חייבת לראות 40. אוףף איך סותמים תפה כבר מלאכול?

מחליה אבל את לא צריכה לסתום את הפה... את ההפך חייבת לדבר.לטפל בעצמך לכי לפסיכיאטר בבקשה תעזרי לעצמך הגוף שלך יכול להפסיק לתפקד חלילה זה יכול להוביל לאנורקסיה מסכנת חיים ❤

את לא צריכה לסתום את הפה תפני למחלקת הפרעת אכילה 🙏🏼

השם ישמור את חייבת ללכת לטיפול שיעזרו לך

אבל אני לא אוהבת את המראה שלי. יש לי בטן שממש בולטת שמציקה לי. וירכיים. אני רואה תמונות של עצמי מפעם והייתי נראת ואו עם קוביות גם

אתמול עוד הראתי לחברה תתמונה והיא הייתה בהלם היא ממש עפה על איך שנראתי. וזה עשה לי עוד יותר חשק לחזור לעצמי

למה טיפול? אני ברוך השם לא מקיאה בכוח ולא עושה דברים לא טובים

אז את צריכה ללכת לעשותאימוני כוח ולאכול מספיק חלבון לשנות את ההרכב גוף שלך להעלות מסת שריר לבוא להסתכל על המשקל ולראות הבדל של שלוש קילו ולהתבאס על זה זה פשוט כלכך לא רלוונטי גם אם תרדי אותם את עדיין תראי אותו דבר ואפילו יותר גרוע אם לא תעשי את זה בצורה חכמה את רק תזיקי לעצמך.

אני קצת מבינה אותך ואני גם מבינה אתכם בנות שזה נשמע מלחיץ אבל הרגשות של בנות רזות זה בדיוק ככה גמאני תמיד רציתי לשמור ולעמוד כל פעם על המשקל שלי וגם אם הייתי עולה 2 או 3 קילו למרות שידעתי שזה לא הרבה ואני עדין רזה עדין פשוט רציתי לשמור על המשקל כי כל קילו מרגישים אני שקלתי לפני ההריון 44 ועכשיו 8 וחצי חודשים אחרי לידה שוקלת 45 ועדין מפריע לי הקילו הזה שמבדיל... את לא סרוטה אבל הפתרון זה לא לנסות לשנות את המשקל שלך כי 40 זה נמוך לכל הדעות ויכול לגרום למחלות! תנסי פשוט לשנות לעצמך בראש את הקו מחשבה ושהמשקל יעד שלך יהיה 43 לפחות וככה את תהיה מרוצה יותר וגם אם עולים פה ושם קצת במשקל לא קרה כלום ולא להלחץ לשנות לעצמך את הקו מחשבה שהכל בסדר את תרגישי בעצמך הרבה יותר טוב!

״דברים לא טובים״ לא מסתכמים בהקאות מאמי

לא מצליחה להבין מה יש למישהי ששוקלת 45 קילו לחפש על המשקל בכלל!?? אתם בתהליך עליה או ירידה וצריכות להיות באיזשהו מעקב?? ככל הנראה לא.. מה יש לכם להשקל למה זה טוב

תאמיני לי שרק את בלבד מרגישה את השינוי של הכמה קילוגרמים האלה אף אחד מסביבך לא ירגיש מוזר רק אם תרזי יגידו לך כל הזמן שאת ממש רזה וכו

אנונימי זה הרגשה אישית וכל אחת ומה שהכי חשוב לה יש בנות שבאמת מןזר להם לראןת את עצמם יותר מלאות כי הם תמיד רזות ככה זה זה מתבטא בהרגשה אישית , במראה , בבגדים שפתאום נצמדים יותר

shira דווקא אצלי כל קילו רואים. יש לי בטן והגינסים לוחצים עליי. וגם המפשפחה שלי רואה שעליתי מפעם והם שמחים מזה . אמא שלי וכולם היו שמחים שאני יעלה עוד אבל אין סיכוי. אני לא אוהבת את עצמי ככה

אימוני כוח איכותיים עם תוכנית טובה והתקדמות מבוקרת+מספיק חלבון ביום בערך 100-80 גרם ביום ותראי את השינוי שאת רוצה יכולה להבטיח לך

תראו תבטן. זה לא יעזור לי אימונים אם אני יחזור למשקל שהייתי הבטן תהיה שטוחה כמו פעם😓

אני מרגישה בחודש 4 בהריון היה לי בטן כזאת

את הבטן אפשר להוריד עם ספורט ואכילה נכונה את לא צריכה לסתום את הפה ולסבול חס וחלילה !!!

הכל לוחץ גם הירכיים. זה נשמע ממש קיצוני שאני ככה?

כשאני אומרת לך שאני יכולה לחתום על זה אני יכולה לחתום על זה השאלה אם את מוכנה להתאמץ!? אימוני כוח איכותיים+ 80-100 גרם חלבון ביום

baby זה שומן ספורט רק יחטב אבל לא יוריד לי תשומן

נכון, זאת התזונה

תזונה בריאה לא יעזור יעלים לי אבל תבטן

להוריד במשקל גם לא יוריד לך את זה את תראי אותו דבר ברזה יןתר תעלי במסת שריר ותשני את הרכב הגוף שלך

כן היא כן.. מה ישנה את זה אם לא תזונה

את צריכה פסיכולוג וזה לא בקטע רע עברת לידה/לידות לפי מה שאני מבינה והגוף לא חוזר לקדמותו לפחות לא אצל כולן

א. ייעוץ פסיכולוגי, זו לא בושה. ב. מעקב עם תזונאית ג. במשקל שלך, הbmi שלך נורא נורא נמוך, כך ששומן בטני בטוח אין לך. יכול להיות שיש לך היפרדות בטנית(בשרירים) ואת זה מסדרים על ידי ספורט מתאים. אימוני כוח למשל. יוגה ופילאטיס. ד. סתם ככה בשביל הידע תזונה נכונה+כושר נכון ומותאם לצרכים שלך, בהחלט עוזרים לירידה במשקל+ירידה בהיקפים+חיטוב. ה. להבא כשאת כותבת משקל גוף נמוך מהנורמה, עדיף שתצייני גם את הגובה שלך. כי אם את נמוכה מהממוצע אז המשקל עצמו לא חריג באופן משמעותי. (יש לי חברות נמוכות, אבל הן לא בתת משקל בהגדרה) אבל מה שאת חושבת על עצמך, יכול להוות סיכון.

הפרדות בטנית, יש ללכת לבדוק אצל פזיותרפיסטית

אין לי היפרדות

בדקת?

כן לפני שנתיים היא אמרה לי שיש לי חצי סמטימטר משהו כזה מאז לדעתי נסגר לי היא לא אמרה שיש מה חעשות עם זה כי זה לא נחשב בעיה

איזה מטר את?

159

חיים שלי את יפה כמו שאת בדיוק תהני מהחיים העיקר שיהיה לך טוב אם עצמיך לא חשוב רזה או מלאה תאכלי מה שעושה לך טוב! אני חושבת שתמיד כדאי ללכת לדבר ולשתף לפסיכולוג או בן אדם שבאמת יוכל לעזור לך, המצב הזה הוא לא תקין ביכלל 🙏 אני 1.72 ואני שוקלת 52 אז בממדים בדיוק כמוך אבל לא שמה על מה שאוכלת ומה לא חייה את הרגע ועושה מה שעושה לי טוב בלב קחי את עצמיך בידיים המון בהצלחה🫶❤️

תודה רבה בנות

יפה שלי 40 זה תת משקל לגובה שלך מיד לאכול ולבטן תתאמני יש מלא כוסיות עם תחת גדול וציצי וירכיים ופשוט בטם קטנה , תתאמני , תאכלי בריא, אל תאכלי חלבי כי זה מנפח את הבטן לכי לתזונאית אלטרנטיבית ואל תעיזי להכניס לעצמך שטויות לראש

תאכלי לחם בריא ולא לבן, תאכלי אבל יש דברים שמתנפחים בקיבה תבדקי מה התחליף שלהם, לא לאכול זה לא פיתרון

קודם כל- זה לא קשור למשקל, זה קשור לחיטוב, את יכולה להיראות פצצה גם במשקל גדול יותר אבל עם חיטוב (מסת שריר היא גדולה יותר ממסת שומן) ותכלס- המספר זה כלום. זה הנפש- פסיכולוג יעזור לך ממש בשמחה וגם דיי בקלות (כל עוד תשתפי פעולה) ותלמדי לאהוב את עצמך בכל מצב ובמיוחד כשאין הבדל כל כך בין המשקלים🥰

אלישבע את זאת שמכניסה שטויות לראש נא לא לתת עצות בלי ידע או תעודה מתאימה עזבי שאין לך שום מידע מול מי את נמצאת ושום פרטים עליה בשביל לתת לה עצות בריאותיות שום דבר ממה שאמרת גם לא מגובה מי שלט מעוניינת ללכת לאנשי מקצוע המינימום שהיא צריכה לעשות זה מחקר מקיף במקורות מידע אמינים ומגובים ולא אצל כל שרלטן בעל מצלמה שמדבר שטויות באינסטגרם וטיקטוק

וואי ממוש את ממש מדאיגה אותי את שוקלת 43 זה ממש לא תקין לגובה שלך אני ואת אותו גובה והממוצע הוא ממש לא 40. תבדקי עם דיאטנית. את אמא וצריכה להיות בריאה וחזקה עבור עצמך והילד/ה שלך. זה 3 קילו אני חושבת זה בראש שלך צילמת פה בטן רזה מאד בבקשה אל תהיי מושפעת ממה שרואים אצל בנות אי אפשר לדעת מה קורה באמת בגוף.. אגב נפיחות יכולה להיות מסוג של תזונה שאולי לא מתאים לך גם אני ככה

נשמה במקום לא לאכול אני ממליצה לך להתאמן תאכלי רגיל ובריא ותתאמני ככה יהיה לך גוף יפה

3 קילו זה לא הרבה

אצלי רק הציצי שוקל 40 נראה לי🤣

אמן ונאהב את עצמנו ללא קשר למשקל שלנווו אני בטוחה שאת מדהימה .. שאלה כשהיית במשקל הקודם אולי משהו אחר הפריע לך? הכל מתחיל ונגמר בבטחון עצמי. חיבוק ענקי

את נמוכה?

אני 1.65 וכל חיי לפני ההריונות הייתי שוקלת 51 והייתי רזה . (לא דוק אבל רזה)

בתור בחורה בולמית עם הפרעות אכילה מאובחנות, א׳ חיבוק ענק. ב׳ סליחה אם אני שוגה מראש. ג׳ את צריכה לבדוק על מה יושב הדבר, כי בואי את שוקלת במשקל של ילד ממוצע בכיתה ד׳ ה׳ , ולפי התמונה שצרפת אם את חושבת שכך נראית בטן- אין ספק שדרוש פה טיפול והתערבות מקצועית. ובשבילך לגמרי, יפה שעה אחת קודם.. אני חס ושלום לא מחפשת לתקוף או לפגוע אם נקרא כך, אלא באמת מתוך דאגה ואכפתיות .. 3 קילו זה ממש לא סרט להוריד אותם, ואני הייתי במחלקה להפרעות אכילה בלי לשקול 40 קילו ובלי להקיא בכח, זה לא מה שמגדיר הפרעה בלבד. אבל נשמע שאת בדרך הנכונה לאנורקסיה.

תעשי כושר, תרגלי כח ממש מעצבים את הגוף הגוף שלך יתחזק ויתעצב זה לא חכמה רק להיות רזה במשקל נמוך

אני הייתי 50 לפני ההריון סוף ההריון 70 ועכשיו אזור 60 רוצה להגיע ל55 50 זה מידי קצת, הרגשתי חלשה ולא טוב זה קשור גם לתזונה אני יודעת, אבל לא חייב לחזור למשקל של לפני ההריון

אמלה אני שוקלת 50 וכולם צוחקים עליי שאני אנורקסית ורזה וכו 40 זה נמוך מידי אחותי

ואני 1.63

הרופא הייתה מתחרפנת ממני אומרת לי למה את לא אוכלת וכו וכו היו אוצרים לי את רזה מה זה את לא אוכלת כלום? עכשיו אחרי ההרייון עליתי ל52 ב״ה ואני סופרררררר מרוצה במשקל שלי

לי דווקא לא אמרו משהו על המשקל כשהתחלתי ב40 רק אמרו לי להיות במעקב שאני עולה. עליתי בסוף 12 קילו ואז ירדתי אחרי זה דיי מהר אחרי הלידה כי ההנקה מאד עזרה לי. אחרי שסימתי להניק עליתי 3 קילו

אולי זה שריטה אבל זה ממש עושה לי דכאון

אנונימית יקרה ראיתי את התמונה של הבטן חייבת להגיד לך שאת מחמירה עם עצמך באמת שכל זה אפשר לשרוף באמצעות פעילות גופנית ולתחזק עם תזונה נכונה ובריאה שהגוף שלך יקבל את כל אבות המזון

סיימת לדבר ברפלקסולוגית מאמי זה כמו שתלכי למנתח מוח כדי ליילד אותך זה לא ההתמחות שלו עם כל הכבוד והתואר המכובד לזרוק את המקצוע שלך לאוויר ולצפות לקבל על זה כבוד והוקרה לא אצלי מאמי את לא תזונאית וזה שדיברו איתך על תזונה בלימודים לא הופך אותך למבינה בעיקר בעקבות השטויות שכתבת קודם. רפואה אלטרנטיבית היא לא מבוססת מדע ומחקר אז ממש לא מרשים אותי ואל תנפנפי בזה כאילו זה איזה משו שהופך אותך למבינה ולהגיד כוסיות עם ציצי ותחת בהחלט העלה את הרמה של הדיון ואת רמת הטענה שלך כאילו שעל זה היא דיברה מתוארת פה סיטואציה של ספק הפרעות אכילה אז את אומרת לה אל תאכלי חלב ולחם לבן כדי להוריד את הבטן שאין לה.. נווו באמת..קצת מחקר במקורות מהימנים מעבר לזה שאת עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך

אמרתי לה אם היא לא רוצה בטן נפוחה אפשר להחליץ תזונה קלוקלת בתזונה בריאה אבל לא לסתום את הפה כי זה מה שהיא אמרה למעלה וחוץ מזה לא מגיע לך שאני אענה לך בכלל אם הרמת זילזול הגבוה שיש לך בלי שתדעי בכלל על בסיס מה אני מדברת

איזה נזק בלתי הפיך יכול להגרם מהפחתה במוצרי חלב ואכילת לחם לבן? את מדברת כאילו את בעלת הידע אבל טת נשמעת כמו ילדה בת 18 שמתווכחת בהתלהבות בלי שום בסיס וידע העיקר להיות צודקת

ואי בנות אל תריבו בניכן אני ממש יכולה להבין אותך אלישבע במה שכתבת. באמת אולי לחם לבן ומוצרי חלב יכולים באמת לגרום לנפיחות באזור הזה של הבטן

אל תהרגו אותי אבל התחלתי לשמור על תזונה😔 ביומיים האחרונים הפחתיתי ממש באוכל של שטויות נישקלתי היום וירדתי כמה גרמים ואין לי זמן או כח להתאמן לצערי😞

אני יודעת שאם אלך לתזונאית היא ישר תגיד לי לאכול יותר ותתן לי תפריט שיגרום לי לעלות ולא באלי אני מרגישה לא בנוח עם הגוף שלי במיוחד שצצו לי מלא צלוליט בגלל כל השוקולדים והסוכר אני מרגישה לא דקיקונת אוף זה חולני נשמע אני יודעת אבל זה הרגשה פנימית

אז את צריכה פסיכולוגית תטפלי בנפש שלך תדאגי קודם לאהוב את עצמך ולקבל את מי שאת ותוך כדי תשתדלי להיות רציונלית ולהבין שלרדת במשקל זה לא הגיוני ולא כדאי ושהכל רק בראש שלך!