תפיסת שריר ברגל תמיד כשאני ישנהה כאבי טופת למה זה קורה 🤦‍♀️

וואיייי גם לי זה קורהה 😩

תורידי את הרגל ישר לריצפה קרה זה ממש עוזר

סיוט ממששש ,זה קורה לי כשאני נמתחת לרוב אז משתדלת כמה שפחות ,ואומרים שאם עומדים ישר על הרגל אז זה עוזר אבל לא ניסיתי 😅

תקחי מגנזיום, זה מונע את זה

תשני עם רגליים על כרית גבוהה

גם לי זה קורה . עוזר לי לעשות תנוחת הילד ביוגה . אני מצמידה ברכיים למזרון ומתיישבת על העקבים ומותחת את הגוף קדימה . ממש מבינה אותך זה כואבבב! לי התנוחה עוזרת

קרה לי גם , איך שזה קורה תנסי לעמוד יחפה על הרצפה זה אמור להקל על הכאב ובכללי ממליצה לשתות כוס מי טוניק זה עוזר מאוד לכאבי שרירים בגוף❤️