רוצה להיכנס להריון ולהתחיל פילאטיס זה בסדר? או שעדיף להימנע?

תתחילי בהחלט אפשר

פילאטיס מומלץ מאוד להתחלה :) אסור לעבוד על דופק לב ריאה יותר ממה שאת יכולה/משקולות יותר כבדים/גמישות יתר אם לא עשית לפני אבל להתאמן, ועבודה של שרירים עמוקים כמו פילאטיס- מומלץ מאוד וגם יעזור לך להעביר את ההריון בקלות יותר 😘

אני עוד לא בהריון מקווה להיות החודש חחח

פילכטיס זה אימון נהדר, גם להריון וגם אם את לא בהריון. כשתהיי בהריון חשוב לעדכן את המאמנת ולהיות קשובה לגוף במהלך האימון (וגם בכלל), לעשות רק דברים שעושים לך טוב

זה בסדר רק תגידי למדריכה שאת בהריון ויהיו תרגילים בודדים של בטן שהיא תגיד לך לא לעשות ותיתן משהו חילופי