הייייייי ואמאלה הריון ראשון, שבוע 10 הדרך עוד לפני אין סוף מחשבות, חישובים, הערכות מסלול ושום דבר מזה לא יכין אותי לדבר האמיתי בתכלס. אשמח לטיפים,המלצות- כל מה שעולה לכן לראש!!!! מבחינת תזונה/ספורט/קרמים/האם כל לידה היא עם תפרים? המלצות ללידה/ פריטים לחדר שינה שהקלו עליכן/ עגלות/ חנויות לרכישת חדר לבייבי (עדיפות לקומפלט ככל האפשר) המלצות המלצות המלצות כל דבר שעולה בראשכן אני כאן להקשיב לכן ולגופי. תודה ענקית מראש!!!!!!

עוקבת🫶🏽

עוקבת

טוב אני רואה שיש עוקבות, אז אתחיל מהמלצות שאספתי מהרשתות החברתיות ומכרים. מקווה שעם התגובות הפוסט יתפוס תאוצה ויועיל לכולנוווו

ויטמינים ותוספי תזונה- עשיתי הזמנה מiherb של מולטי ויטמין (והראשון שקניתי בארץ של אלטמן עולה 280!!!!) בנוסף, ברזל ואומגה 3 גם. הוספתי קרם לסימני מתיחה וחמאה (מומלץ משבוע 13+) אז גם בארץ הם נעים בין 120-140₪. ***מדברת על רשתות הפארם*** בכל אופן עשיתי הזמנה של כל זהההההה 3 חבילות מולטי ויטמין (עד סוף ההריון בע"ה) על סך 500 הגיע תוך 5 ימים עד הדלת של הבית. תשמשו בקופון הנחה שיש לחן טל באינסטגרם. מקווה שעזרתי לכיס שלכן.

החמאה והקרם- שמעתי הרבה המלצות.

.

סימני מתיחה - זה נטו גנטי, אל תבזבזו על זה כספים (יש מחקר של שיבא שמסביר על זה.. אפשר למצוא בגוגל) סימני מתיחה זה קרעים עמוקים בתוך השרירים של הבטן.. שום קרם שמורחים על העור לא יפחית את זה.. זה יפחית רק את הגירודים תזונה- כל קופת חולים ממליצה לשלוח לדיאטנית במסגרת הקופה, הכי טוב לנצל את זה ספורט- אומרים שמה שעשית עד עכשיו יכולה להמשיך כרגיל, רק לשים לב לדופק שלא גבוה מידי מעל 140.. ולהפחית משקלים אם היית מרימה משקולות, אם לא עשית לפני.. להתחיל לאט בהליכות קלות רוב הלידות הן עם קרעים בדרגות שונות אבל יש דרכים להכין את הגוף- בד״כ משבוע 34 ולא לפני! ממליצה להצטרף לקבוצה של משוערות לפי החודש שלך (תחפשי בתינוק ישראלי) יש שם הרבה נשים שזה היריונות שניים/ שלישיים וכן הלאה שלהן והן משתפות בהרבה מידע בכל הנושאים קניות - ממש משתנה לפי אזור בארץ, ממליצה לך מחודש 7 או סוף 6 פשוט לעבור בחנויות הגדולות ולראות איזה חבילות הם מציעים יש מלא ערכות התנסות של כל מיני מוצרים- מוצצים, בקבוקים, חיתולים, משחות החתלה וכן הלאה.. בעלות של 30-40 שקלים חלקן אפשר לקנות לפני הלידה ולהתנסות בכל מיני דוגמיות של מוצרים ואז להחליט על מה ללכת

ותוספי תזונה- כל רופא ממליץ אחרת לפי הבדיקות דם שלך, בכל סוג יש מינונים שונים של חומרים שונים.. לא הייתי קונה מראש, לפני שהרופא מנחה בדיוק מה לקנות בד״כ עם מרשמים המחירים של תוספי תזונה זה 18 שקל לבקבוק.. לא חושבת שהגעתי ל500 שקל כל ההיריון.. אז לא יודעת מה חוסך לקנות מחו״ל קונים עם מרשם של הרופא, עדיף בית מרקחת של הקופה זה יוצא הכי זול

לא ידעתי שהרופא ממליץ!!!! הוא אמר לי לרכוש (רופא נשים,אחות ליווי הריון) חומצה פולית, ויטמינים, אומגה ולהתחיל עם ברזל הציעו חברה אחת ואת אלטמן. העלת נושא שלא היה לי מושג לגביו!!!!!

וזה מאוד אינדיבידואלי, אבל אני מאוד התחברתי- יש מלאאאאאא זומים של מלא חברות לפני הלידה (חברת dna, תינוק ישראלי וכו) בכל מיני נושאים הכנה ללידה, הכנה להנקה, רצפת אגן, בדיקות בהיריון, תרופות בהיריון- מלא מלא נושאים, לי מאוד עזר להירשם ולהקשיב ולרוב בכל זום כזה גם יש הגרלות על כל מיני מוצרים לכל מי שהשתתף וואלה והדבר הכי חשוב בעיני- קורס הכנה ללידה, במיוחד אם זה לידה ראשונה, אפשר באופן פרטי עם דולות- יש החזרים מהקופה ואפשר בבתי חולים (עשיתי גם וגם, בפרטי היה יותר אינפורמטיבי) זה ממש מכין ונותן כלים לקראת הלידה

ועוד דבר חחח חפרתי אתן יכולות לעשות סיורים בבתי חולים אם אתן לא ממש יודעות עדיין איפה רוצות ללדת כמעט כל בית חולים עושה סיור בחדרי לידה.. מכירים את הצוות, רואים את החדרים, מרגישים את האוווירה של המחלקה אם אתן מתלבטות איפה ללדת תירשמי לסיורים שיעזרו לכן להחליט. ובאמת דבר אחרון- כלללל דבר שתשאלו עליו, יהיו אלף דעות לכאן ולכאן, תבחרו למה אתן מקשיבות ולא להילחץ מכל דבר שכל אחת אומרת, כל היריון הוא שונה ומיוחד ואף אחת לא חווה אותו הדבר כמו אחרות.. ומבחינת חששות, רפואיים, כל דבר שאתן מרגישות או לא בטוחות תקין או לא תקין- תמיד, הכי טוב, להתייעץ עם רופא עדיף לבדוק כל מה שנראה לכן חשוד ולא לחיות בחששות.. תהנו מהתקופה של ההיריון עד כמה שאפשר זה ככ מרגש לייצר חיים 😍😍😍

הכי לא חפרת שבעולם בא לי להביא לך חיבוק ענק כל עוד הבטן מאפשרת❤️❤️❤️😂

אז ככה, כלום אבל כלום לא יכול להכין אותך לדבר הזה - תינוק משלך חחחח אז המלצתי החמה היא, לנוח כמה שיותר לפני שהוא מגיח לעולם, לצאת כמה שיותר עם הבן זוג, כןכן לצאת! לבלות, להתאוורר! לא לחשב כל גרם שעלית ולהתבאס, כי מורידים את זה אח"כ, הרבה פעמים גם בלי מאמץ בכלל... ועליתי 16.5 בהריון הקודם... לקחת בחשבון שלאורך כל בהריון יש סיכון למשהו רע, אבל לרוב זה נגמר בטוב (עם ידיים מלאות), לא באה להפחיד, אבל הריון זה דבר רגיש והכל יכול לקרות, אז להיות אופטימית ולזכור שעד שזה לא יצא ובריא, זה לא יצא ובריא. אם התאמנת לפני ההיריון, תמשיכי! לא לעלות מעבר לדופק של 160, אבל לזוז, ככה לא יתפרק לך הגוף! בהריון הקודם הייתי בת 35 והייתי קלילה עד חודש תשיעי (ואז זה כבדדד) ולעומת זאת קראתי על בנות צעירות בשבועות מוקדמים משלי ועם כאבי גם ורגליים וכו', אז חשוב להזיז את הגוף. ללידה עצמה, ברגע שיש צירים קבועים, להכנס להתקלח, לאכול!! משהו קליל שיתן אנרגיה ללחיצות, ולסמוך על הגוף שלך, זה כ"כ בזוי, מפחיד, לא ברור, אבל הגוף שלנו בנוי לזה, ולזכור שמיליוני נשים עברו את זה לפניך והן בחרו חלקן לעבור את זה שוב, אז בקטנה, אנחנו חזקות! וגם לא משנה כמה החוויה היא זוועתית, בשני שמניחים עליך את התינוק, הכל נשכח ואין אושר כזה בעולם! חתכו אותי, וקרע אותי התינוק, הייתי עם אפידורל ולא הרגשתי כלום, שום טיפת כאב, גם כשהראש שלו יצא - שום כאב! פחדתי מאוד ואז הבנתי שסתם פחדתי, כי זה באמת החליק החוצה, אחרי שלחצתי שלוש שעות חחח

דנה הזכירה לי עם כאבי גב- כרית היריון!!! מחודש שני הייתי עם כרית היריון בין הרגליים, הכלל אומר שהיא צריכה להגיע עד הקרסול זה הציל אותי ממש!! לא סבלתי מכאבי גב לדקה

אני מהרגע שגיליתי(שבוע 3)הזמנתי, הבן זוג גונב בעצמו😂😂

נכון! גם אני החזרתי את הכרית לפני יומיים, ואני רק בשבוע 11

עוקבת